很多孕妇都知道，怀孕期间要小心翼翼的，生怕肚中的胎儿有任何的闪失，其实宝妈们的神经也别崩的太紧了，到了孕中期胎儿的发育相对来说比较稳定，只要注意相关事项就不会有什么大问题，那么一起来看看怀孕中期注意事项有哪些。
1、生活习惯
运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
2、远离宠物孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。
3、按时产检孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
4、使用适合、舒适的胸罩
在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以 上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状 况。
5、注意腰酸背痛
肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能 是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕 头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。
6、不要穿高跟鞋：女性都是比较爱美的，所谓爱美之心人皆有之。即使怀孕了当了妈妈也不能阻止爱美的心，高跟鞋能使女性更有气质更高挑。但是孕妇出行时应尽量避免穿高跟鞋，高跟鞋易使孕妇摔倒，会使胎儿出现危险。严重则会导致流产。所以，出行时一定要穿平底鞋哦！
7、饮食习惯：
孕妇不宜吃木耳菜，木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效。对于有习惯性流产的孕妇而言，更应该要忌食。不仅如此，孕中期也是要特别注意。孕中期不宜吃过辣的食物，很多孕妈都想通过辛辣食物来提高食欲。但是辛辣食物会使孕妇出现大便秘诀的症状，还会使得胎儿内热加重。不宜吃高脂肪的食物，很多食物中都含有高脂肪。若在孕期摄入过多，则会使孕妇的大肠内的胆酸浓度增加，引发乳腺癌。更不利于母婴健康。不宜吃高钙食物，孕期不仅要补叶酸，还要补钙。但是若大量食用高钙食物，就会使胎儿出现高血钙症，出生后，宝宝会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等症状，这样都不利与胎儿健康地生长发育。
8、护肤习惯孕妇应禁止使用化妆品，化妆品中含有较多的有毒化学物质。不管是工作需要，还是孕妇爱美，孕妇都应该禁止使用化妆品。这些有毒成分都会影响到胎儿的生长发育。想要有效避免妊娠纹，孕期就应避免大吃大喝，这样才能防止体重过快，才不会那么容易长妊娠纹。另外孕期皮肤也会出现很多问题，出现斑点也是很正常的。但在这时可不适合使用祛斑霜哦！因为祛斑霜中含有大量的汞，对孕妇和胎儿都会产生不利影响。不仅如此，对人体的神经、消化道也会有严重的危害。
孕妈们看完之后对怀孕中期注意事项有哪些，应该都了解了吧，孕中期要放松心态，别把神经崩的太紧，这样生出的宝宝才会聪明又可爱。
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