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iTbmD 为什么下雨天里的睡眠质量特别好? 1_/\{quE
\,JRNL& e\.|d<N? 知友:赵思家(5600+ 赞同,知乎编辑推荐,伦敦大学学院神经科学博士,神经科学话题优秀回答者) {C*mn !
u kOR%<#:J 简易版答案: i(,R$AU ms
;RJT2O' xVKx#X9yk 睡眠时,听觉会继续工作,而雨声类似于白噪声,会制造一个遮蔽效应,屏蔽了很多突然发生、可能会让你在睡眠时感觉到的声音,从而提高了你的睡眠质量。 Q%QpG)E "S[VtuxPCU )TyL3Z\>( 详细版答案: 4cJ7.Pez lyZof_/* %dL|i2+*8 为什么答主们提到「因为雨声是白噪声」之后就不继续了? `X^4~6/q a|5GC pp _J
那为什么是白噪声就会让人放松呢? yN~=3b> fUb5KCZ % 9BC%w]y 啊哈哈,又是个听觉神经科学的问题哟~(挤眉弄眼) Bi
kCjP[b 5.VA
1 Qkqn~>
9A3Q&@, 1y_{#,{> & 66G 首先,什么是白噪声?为什么噪音有颜色? 4pq >R >g93Bj* f
QuphMOl6 如果你会弹钢琴,就更好解释了,譬如说,按最中间的那个 do 音 (C3),这个音的频率为 261.6 Hz。 BD=;4SLT >6ch[W5k@ LiQs;$V 而白噪音就是,如果够长的话,所有的不同的频率都会随机出现。 Um15@p; ]$nJn+85@b ffm19 B= 因为,牛顿说:白光,拥有所有颜色的光。学术一点说就是,白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成。 \s<iM2]Kl Z/;rM8[{& wC=IN 随后,当人们在定义声音的时候,对于这种噪音称为「白色的噪声」,这种噪音所含有的各种频率的声音比例是均衡的,就像白光和可视光的频率一样。 &.7\{q\( ?b8NEVjw #)>>f 学术一点讲就是,这种噪声具有平坦的功率谱,用英文说可能更好理解一些:white noise is a consistent noise having equal power across all hearable frequencies. QE)g==d f*5=,$0
.,m$Cm 而功率谱不平坦的噪音,就被我们称为有色噪声。如,粉色、红色、紫色、灰色 (还有叫 Brown noise,直译可以说是棕色噪声,但实际上它是指布朗那个姓氏。) e@0wF59 )KBv[| A1%V<im@Z 有些耳机专门是说有消音功能,实际上就是在背景中放低频率的白噪声,来分散你的注意力。谢@符博 提醒,「降噪耳机的原理是播放与背景噪音相位相反的声音」。不过也是有一直放白噪声分散注意力让你不听到其他说话声的情况哦 ~ +#Ov9b )_.@M '? q.<q(r 那么,为什么白噪声能提高你的睡眠质量呢? |EU}& |