[美食课堂]血管“堵”，先看脚！多“吃2黄、饮2水”，养护血管，远离血栓 [复制链接]

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光明使者

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-05-01

血管，通俗来说，就是血液流动的一条通道，是血液与其他组织间进行物质交换的一个主要场所，总有人认为血管是体内分布最大的一个器官，其实并不是这样的，血管是一个组织，而不是器官，分布最广的器官应该是皮肤。

血管最主要的一个作用，就是把血液运送到身体的各个部分，所以可以说充当着运输员的一个角色，是很重要的。一旦它出现了堵塞的问题，导致血液没有办法及时运输到身体各个部分，就会引起很多事情，严重的还会危害到生命，所以我们要好好的保护我们的血管，以免出现血管堵塞的问题。
一般来说，如果血管被堵住了，那么，脚是可以第一个感觉到的，有什么症状嘛。
第一、脚很怕冷，而且足部脉搏减弱

脚，是离心脏最远的，但是，如果血管出现了问题的话，却是脚先有感觉的。当血管开始出现堵塞的时候，我们的脚就会开始慢慢的出现怕冷的情况，如果在这个时候走上一段路程，用手摸脚背正中高点，这里的脉搏很薄弱的话，那么，就说明已经发生了轻度的动脉血管堵塞了。
第二、出现间歇性跛行的症状
在正常的情况下，如果当血管堵塞开始变得厉害的时候，就会出现“间歇性跛行”的问题，这样很有可能造成下肢的动脉硬化的问题，就是说肢体开始发凉，麻木，就和老人一样，一走路，就会感觉到疼痛。所以，如果你出现了这样的症状就要注意一下了，可能是你的身体出现了问题。
第三、出现心血管阻塞的问题
一般来说，当发生急性的血栓堵塞的时候，脚就会突然的感觉到疼痛，这种情况是很危险的，因为如果让血栓随着血管流到心脏处，然后发生堵塞的话，就会出现心肌梗塞的疾病。
要想更好的养好血管，平时在生活中吃什么食物比较好，那还有喝什么好，要做什么好。

吃，就要吃玉米，因为玉米是一种粗粮来的，含有亚油酸，它可以有助于促进人体脂肪的代谢，可以起到一个消化的作用，减少胆固醇在血管内的沉积。黄豆也可以多吃，它的蛋白质含量很高，尤其是含有非常丰富的卵磷脂，可以让血液中的胆固醇颗粒慢慢的变小，然后保持一种悬浮的状态，从而降低胆固醇的作用，改善血液的粘稠情况，不再堵塞血管。
平时在生活中，要多喝这二水。

首先，就是苦丁水，是含有阿克苷物质的一种饮品，可以促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，从而降低心脑血管疾病的发生率，对于胆固醇过高也有一个降低的作用，然后让血脂的含量下降，保护血管的健康。
其次，就是绿茶，含有许多对人体有用的营养物质，其中，茶素可以降低体内的胆固醇，还可以抑制血小板的集合体，从而降低动脉硬化的问题。