[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 w5Ucj*A\  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 ;\/RgN  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ biQ~q$E  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， w/(2fU(  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ {K/xI  
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配方来了 >7W8_6sC<  
120ml酸奶 "oR%0pU*  
120ml牛奶 /B{cL`<  
适量冰冻蓝莓 [$\VvRu%  
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1根香蕉（切段） kO/;lrwC  
适量燕麦片 O#vI
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做起来咯 l]IQjjJ`  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） "QtkNy%E  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ 3%N!omAe  
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文丨杨二嫂美食 }~<9*M-P  
图丨Jessica Wood       OF!n}.O(  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） }.<]A  
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