[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 S]%,g%6i  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 I:oEt  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ CeOA_M  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， Sn'!Nq>  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ NL `  
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配方来了 E <j=5|0t  
120ml酸奶 t
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120ml牛奶 ami>Pp  
适量冰冻蓝莓 s}Go")p<:  
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1根香蕉（切段） 9&zR i  
适量燕麦片 }m?Ut|  
做起来咯 d)biMI}<5  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） "v wLj:  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ ,MJddbcg  
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文丨杨二嫂美食 FdnLxw  
图丨Jessica Wood       9cN@y<_I  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） G.XxlI}  
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