[饮品制作]排毒减肥、美容养颜，几乎无所不能的秋饮！ [复制链接]

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立秋后，是祛湿的好时机， =<~/U?  
大家可吃一些健脾利湿的食物 e+J|se
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比如南瓜、冬瓜、黄花菜、 N#<h/  
赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等， 3e~X`K1Q<  
来祛除体内的湿热之邪， --Dd'  
为接下来的秋天和冬天奠定基础。 s
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今天带来的柠檬薏米水 e]N?{s   
薏米祛湿解毒，柠檬减肥养颜， eTi r-7  
简单4步骤，不但祛湿，还可以美颜！ ~bL^&o(W  
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配方来了 Z[+H$=$%  
1500mL水 v"x{oD$R  
半杯小薏米仁（容量120ml） p%Zx<=f-_  
50g砂糖（或冰糖） ~]t/|xe p  
半个柠檬（挤汁） 5\1C@d  
冰块（可选） dfkmIO%9X  
做起来咯1锅中加水，煮沸。 +Ja9p  
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2小薏米仁洗干净，放入锅中，加盖，小火炖煮到水变白，薏米仁变软，关火，稍微晾凉。 CYlZ<W'  
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3薏米仁水温热时，加入柠檬汁和砂糖调味。 7|=*z  
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4杯子装满冰块，倒入柠檬薏米水，放柠檬片装饰即可。 ?FC6NEu}8  
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柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效， OW$? 6  
能祛湿、美白、减肥等功效，好处多多。 P=ARttT`(  
但是也注意哦，不能饮用过量， >we/#C"x  
不能空腹饮用，孕妇及虚寒体质不宜饮用。 t%jB[w&,os  
手把手，看视频 K&{*sa r  
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文丨杨二嫂美食 ]F&<{\:_}  
视频丨Amy Tong X8U._/'N  
Music丨Breaktime（Kevin MacLeod）       F,B,D^WD  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） t-#Y6U}b+  
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