[饮品制作]排毒减肥、美容养颜，几乎无所不能的秋饮！ [复制链接]

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立秋后，是祛湿的好时机， !.-tW7  
大家可吃一些健脾利湿的食物 h> S[^ -,  
比如南瓜、冬瓜、黄花菜、
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赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等， &'|B =7  
来祛除体内的湿热之邪， @z6!a  
为接下来的秋天和冬天奠定基础。 hSqY$P  
今天带来的柠檬薏米水 ~%w~-O2  
薏米祛湿解毒，柠檬减肥养颜， CF y}r(q  
简单4步骤，不但祛湿，还可以美颜！ x!S;SU  
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配方来了 1N`vCt]w  
1500mL水 W@L
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半杯小薏米仁（容量120ml） 2)iD4G`  
50g砂糖（或冰糖） x FJg  
半个柠檬（挤汁） /%x7+Rl\-^  
冰块（可选） LDT (]HJ  
做起来咯1锅中加水，煮沸。 T*2C_oW  
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2小薏米仁洗干净，放入锅中，加盖，小火炖煮到水变白，薏米仁变软，关火，稍微晾凉。 l'4AF| p
 
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3薏米仁水温热时，加入柠檬汁和砂糖调味。 :LJ7ru2  
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4杯子装满冰块，倒入柠檬薏米水，放柠檬片装饰即可。 H(u+#PIIw  
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柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效， O0~vf[i];  
能祛湿、美白、减肥等功效，好处多多。 l?N`{,1^  
但是也注意哦，不能饮用过量， N?r>%4  
不能空腹饮用，孕妇及虚寒体质不宜饮用。 mx
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手把手，看视频 $j` $[tX6l  
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文丨杨二嫂美食 }amU[U,  
视频丨Amy Tong #~Q=h`9  
Music丨Breaktime（Kevin MacLeod）       n"{X!(RIcx  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ~GB=Nz  
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