0o`o'Z V=c B:SRHd{*Wu hvwr!(|W 现在我们的生活条件好了，所以说人们越来越注重保养的问题，尤其是在日常生活当中，爱美的女性朋友不光保养自己的面部，而且身体的好多部位都开始舍得下血本保养了。是女性朋友要想真正的看起来非常的有气质更加年轻，在饮食上也是非常关键的。生活当中，如果我们经常吃一些能够补气血的东西的话，可以使整个女性朋友看起来气色都非常的好，看起来很精神。
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Spb'jAKj' +xa2e?A%L 我们大家都知道有一些女性朋友在生完孩子之后就会出现色斑，皮肤松弛，甚至身材变形的现象，而且有一些女性朋友还会出现气血虚的现象。但是如何改变这些症状，难道这些症状就无法改变了吗？其实并不是这样的，我们可以通过饮食来进行调整。
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%1<|.Dmd XooAL0w 我们大家都知道在生完孩子之后，老人们常常会让产妇多喝一些红糖水，因为红糖可谓是天然的妇科圣药，因为红糖当中含有丰富的铁元素，同时含有胡萝卜素和核黄素，烟酸以及锌钙等多种微量元素，所以说它又是生成雌激素的重要成分，如果经常喝点红糖水的话，对我们的卵巢和子宫有着很好的保养功效，当然只喝红糖水的话，难免有一些单调，我们可以将红糖做成美食，这样更营养，而且吃起来也更可口一些，今天给大家带来的是红糖糯米团子。
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-v Q`}e1 首先我们往面盘当中加入适量的糯米粉，然后倒入适量的温水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜之后先发酵半个小时左右。吃糯米粉当中也含有丰富的矿物质以及b族元素，所以说它也可以补充植物雌激素，经常吃点糯米或者是糯米粉做的东西也可以对卵巢起着一定的保养效果。
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]& f3O'lc 3 NoT oLt\ 接下来就是泡桂花水了。先将桂花冲洗干净之后，然后放在温水当中浸泡一会儿，大家可以多浸泡一会儿，这样可以使桂花的香味散发出来，加入桂花之后可以使红糖糯米团子更加的清香，而且桂花也能够起到一定的疏肝理气的效果对于女性朋友来说更好一些。
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ofV{SeD67 GOjri C\Rd] P8\ 大家最好是选择块状的红糖，因为块状的红糖是甘蔗汁熬制直接成型的，这样营养损失比较少一些，而且红糖能够起到非常不错的活血化瘀，补气血的效果。我们将红糖切成小片之后然后压碎。
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sMF46 然后将面团分成大小均匀的小剂子，每一个小剂子都团成圆球状，就像是我们平时吃的汤圆一样。
p}\!"&,^m :\Dm=Q\ 平底锅烧热之后刷上一层食用油，然后将准备好的每一个小圆球放进平底锅当中，一直煎至两面煎黄。
!{+(oDN YR>x h2< 9 我们再倒入事先泡好的桂花水，这样水最好是莫过糯米团子的一半，最好这样大火煮开之后转成中火大约焖两分钟左右。
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tBt\&{=|D P] G2gDO wS*UXF&f 然后我们再将准备好的红糖全部撒进锅当中，用勺子搅拌一下，等到红糖完全融化之后，可以等到汤汁变粘稠，这样我们就可以关火了。临出锅的时候，我们可以再撒上一些干桂花，这样非常美味的一道甜品就做好了。
BC3I{Y | S!uyplYKF 这道美食大家可以作为下午茶或者是作为早餐都非常不错，如果女性朋友经常吃的话，可以补气血，是女性朋友看起来更加有精神更年轻态。
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3UEh%Ho （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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