[生活技巧]怎么样吃橘子才会不上火？ [复制链接]

b#2)"V(  
   $0*sjXV  
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ G

hM  
_S!^=9bJ  
jKSj);  
-oD,F $Rb  
6#w>6g4V~R  
首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。 G,8mFH  
橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。 RK# 6JfC3X  
它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 !E
70e$Th  
下面再介绍两个橘子皮的食用方法： B`pBIUu  
橘皮粥。 I2}W/}  
zI88IM7/  
N,t9X7G&  
w0QtGQ|  
w+$$uz  
在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。 iAd&o`C  
橘皮菜。 6 ]4~]!  

6:1`lsP  
,%i Scr,z  
T2{e1 =Z7  
$`pf!b2Z  
把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。       FT).$h~+4  
       0 _!0\d#c  
       x
07 =  
?pL|eS7  
M-WSdG[AJ  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） [o^$WL?c
 
喜欢这篇文章   O7.V>7Y9H  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ SH*' <  
End

点赞支持 歌曲链接