[健康]【7种食物养颜又助眠】1、香蕉：让肌肉放松。2、 亚麻籽：富含不饱和脂肪酸。 [复制链接]

【7种食物养颜又助眠】1、香蕉：让肌肉放松。2、 亚麻籽：富含不饱和脂肪酸。3、温牛奶：镇静安神，有助于睡眠。4、蜂蜜：有助于睡前放松。5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物。6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠。7、杏仁：帮助睡眠又能保护心脏。 obS|wTG~  

描述:香蕉：让肌肉放松。

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