导读：脂肪肝、痛风这些成年人常见的代谢疾病，慢慢也开始出现在小朋友身上了。
寒假期间，浙大儿院累计出具了几百份儿童体检报告。分析这些体检报告，浙大儿院的医生惊讶地发现，这些成年人常见的代谢疾病，慢慢也开始出现在小朋友身上了。接触了这么多孩子，邵洁最大的感觉就是，小瘦子和小胖子都太多啦。“要么瘦得跟个麻杆儿似的，要么就是肉嘟嘟的小胖墩。”
小朋友瘦，大多是消化能力不大好。她记得有个体重严重低于正常值的小男孩，一问，原来他妈妈有严重的胃炎，他自己肠胃也不好。体检发现问题后，他们就转诊到消化科接受治疗了。
问题更多的是小胖子们。邵洁接诊的一个6岁男孩，体重倒还在正常范围内，但胆固醇大大超标，已有轻微的脂肪肝。男孩的妈妈对医生说，儿子最喜欢吃油腻腻的炒饭、炒面，还有各种肉类，蔬菜基本上不碰。他妈妈虽然知道偏食不好，也看得出儿子有点胖，但没怎么放在心上。“我自己各项指标都还正常呢，他小小年纪倒先得脂肪肝了。”
除了脂肪肝，还有一个容易忽略的毛病——痛风。很多人觉得，痛风不是成年人才会发作么？其实不少孩子已经面临痛风的危险。在几百份体检报告中，有19个都显示尿酸超标，其中一个小女孩的尿酸值最高，达到458微摩/升。一般来说，正常女性尿酸正常值应控制在360微摩/升。
食用过多的动物肝脏、海产品、豆制品等高嘌呤食物会导致尿酸值升高。医生了解到，这个小女孩就是平时海鲜吃得太多了。虽然她还没有发生过痛风，但这么高的尿酸值，痛风的概率会大大增加。
室外活动量不足普遍缺乏维生素D 成年人体检，关心的是潜在的疾病风险。而小朋友来体检，家长更在意孩子生长发育得怎么样，尤其是身高。
邵洁说，家长都知道身高跟骨密度有关，经常咨询她吃什么能增加骨密度，让孩子长更高。“其实，骨密度不仅跟饮食有关，体育锻炼也是一个很重要的影响因素，家长们往往会忽视。”
在体检中，医生们发现很多孩子户外运动量不达标。怎么看出来的呢？因为孩子们体内维生素D含量普遍缺乏。
邵洁说，天然食物中维生素D含量较低，除了额外吃补充剂，晒太阳是补充维生素D最便宜、最有效的方法。只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D，但邵洁发现，孩子们户外活动量明显不够，“夏天怕热，冬天怕冷，整天待在空调房里。空气质量差的时候，家长也不放心孩子出门。”邵洁说，这是造成孩子户外运动量小的主要原因。
她建议，孩子每天的户外运动量应该在2小时以上，这对他们长高、补充维生素D都很有帮助。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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