断夜奶对于每一位宝妈妈来说，都是一件繁琐而苦恼的事情。其实给宝宝断夜奶的关键在于培养他良好的睡眠习惯。首先在计划给宝宝断夜奶之前，需要慢慢地让宝宝在每次睡前时都要吃饱，甚至要比以前或者是白天多吃一些，这也是为以后逐渐减少夜奶的次数打基础。
再就是，每当宝宝在临睡之前，都需要给他进行一些“睡前仪式”，比如洗温水澡、换睡衣等等，这样只要坚持一段时间，宝宝就会慢慢的把这些睡前仪式的活动和睡眠联系在一起，而且这些活动也有助于宝宝入睡。在白天要尽可能地让宝宝尽情地玩耍，但发现宝宝出现揉眼、打瞌睡、精神状态不佳的时候，就应该尽快的安排宝宝入睡。
除此之外，宝妈还需要培养宝宝自己入睡的习惯。当然，在尝试给宝宝断夜奶的过程中，如果发现宝宝还是到点就醒，这时宝妈妈需要摸索宝宝每次醒的迹象，要及时的用各种安抚的方式让宝宝尽快的入睡，这样有助于宝宝从一个睡眠周期过渡到另一个睡眠周期。
断奶并不是一件一劳永逸的事情，主要是由于宝宝在成长过程中会遇到各种情况的发生，比如宝宝在断奶期间出现了生病、出现了长牙等等，这时都需要宝妈妈及时针对宝宝的情况来安慰的。所以，宝妈妈在断奶之前，一定要先调整好自己的心态，一定要根据宝宝的具体情况而定，而不是一概而论。（文中图片来自网络，侵删）
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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