安徽淮北崔爷爷刚过完105岁生日，四代家庭藏书，和整个社会的，虽然他是一个百年老店，但崔爷爷容光焕发，没有一个明显的老年斑，似乎只有看六七十岁的样子。年轻的时候，崔爷爷当过厨师，他的妻子去世后，他一直独居在老院子，平时自己学习做饭。
孙子买在合肥一所房子，把崔爷爷住在城市，大城市来说，医疗资源好，风景非常好，崔爷爷也相对不同意，他说，已经习惯了中国的农村生活，但能照顾好自己，因为年纪大了，再去打扰他们的生活。
长寿与血管健康有关 人们生活需要通过血液系统供应的所有这些器官，血脂稳定是对人体进行健康发展非常具有重要，尤其是对于老年人。血脂水平异常对人体心理健康产生有害，它会使我们血管腔变窄，不久后可能存在导致患者血管闭塞，一个人的血液供应能力受到社会影响。在冠状动脉病变，导致出现心肌组织缺血，引起冠状动脉心脏疾病的症状的斑块积聚，沉积在大脑，诱发脑梗死;沉积下肢，下肢运动可引起疼痛，甚至坏死;沉积在眼，将栓塞眼睛，导致失明;肝脏沉积，可能就会导致脂肪肝。高脂血症是脑卒中，冠心病心脏疾病，心肌梗死，猝死的危险环境因素。
崔爷爷有自己的长寿秘诀，不是多锻炼，而是这三样东西 第一件事：补充血管营养素
随着年龄的变化和饮食习惯的变化，血液会变得发展逐渐粘稠。过于黏稠的血液，会让身体的重要作用器官得不到有效及时的补充，开始不断出现缺血、缺氧的症状，从而影响导致系统疾病。
之前进行检查时医生就提出建议崔爷爷多吃一些含磷油脂酸的营养素，可以得到很好的将血管内壁中滞留的脂肪乳化成可溶性小微粒，然后我们通过提高肝脏和代谢产生直接被排出体外，每天坚持补充一点很好的控制了血脂的稳定。
第二件事：低脂低盐饮食
崔爷爷以前是个厨子，他对自己的饮食很挑剔。 他不吃咸的食物，比如腌菜和腌肉，他也很少吃猪肉，因为猪肉太油腻，相比之下，崔爷爷更喜欢在地里挖野菜。 最近，天气气候变暖了。 香椿，芥菜等都是我国农村老年人的最爱， 他们可以在汤里煮或者蒸。 他还开玩笑说，那以前就是树皮也被吃掉了，现在有野菜资源管理已经不错了，现在的我们已经老了，牙齿也坏了，不能吃大鱼大肉了。
第三件事：定期体检
每半年，孩子都会进行全面的健康检查，老人定期体检，特别是在近几年，中国的“三个高”的人越来越多，特别是被称为高脂血症的“隐形杀手”必须提前完成，甚至花更多的钱做血脂检查，即使疾病是可以及早发现和治疗，规避风险。
此外，在生活中，老年人寿命较长主要有两个特点 1、良好的睡眠
睡眠质量乡村国家的研究结果显示，老年人的死亡率为延长睡眠时间（超过30分钟）和较低的睡眠效率和增加管理。据调查数据显示，平均有100多名社会 - 年 - 孩子的睡眠时间为9.6小时，80到99年的睡眠时间为8.33小时，60?79岁的睡眠时间为7.64小时。
2、积极的心态
积极的心态，意味着老人们生活一样年轻，因为对于他们总是在思考，心情舒畅，消极的心理服务态度主要包括学生紧张，恐惧和孤独。积极发展心理学的比例比负性心理的比例，其中一个超过一半以上的人将永远不能反映的困难问题面前要高得多。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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