这种水果和鸡肉的混合物用红薯制成的果泥,是维生素A和C的重要来源。
配料:
·1只鸡腿
·240克红薯(切碎)
·240克水
·2个杏子
·1汤匙橄榄油
做法步骤:1.将鸡肉切成小块。如果使用新鲜的杏子,将其洗净一半,然后除去果核。一个切成4块。杏子不需要任何准备。
2.在平底锅中加热油,然后加入鸡肉将鸡肉简直褐色。
3.加水,红薯和杏子。
4.煮沸后,用小火煮约15-20分钟,或直至杏和红薯变软。只剩下一点点水。
5.将其倒入搅拌机中搅拌成果泥就好了。
(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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