配料：一杯=240毫升
3杯黑巧克力纽扣
2杯混合坚果或种子，烤制（请参阅注释）
1杯冻覆盆子
1杯冷冻蓝莓
1杯冷冻混合浆果
做法步骤：1.首先，以非常低的热量在平底锅中融化巧克力来开始。您可以制作自己更健康的巧克力，也可以简单地使用优质商店购买的黑巧克力，可可含量约为85％。
2.在中火下的干煎锅中，加入坚果并烤熟，经常炒动以免它们外壳燃烧。炒出香味并变成浅金棕色时，大约3至4分钟后，将其从火上移开，放在一边稍微冷却。
3.在碗中，加入冷冻覆盆子，蓝莓和混合浆果，然后轻轻地拌匀。
4.将小布朗尼蛋糕盘或方形蛋糕罐子与烘焙纸衬在一起。倒入一半融化的巧克力，用混合的坚果和宏观有机浆果盖好，然后将剩余的一半下雨巧克力倒在顶部，确保覆盖均匀，并尽可能覆盖坚果和浆果。
5.转移到您的冰箱中，使其完全凝固约30至45分钟，然后用刀切成薄片并大块地上桌就能吃了。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
