[教育资讯]如何学习驾驭负面情绪让孩子在负面情绪中成长 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-05-20

— 本帖被 admin 从儿童资讯移动到本区(2021-07-19) —

孩子一天天成长，除了对外界新事物的发现，更多的是自我内在的探索;意识到自己的各种情绪起伏及感受，并学习与它共存。无论是正向的情绪或负面的感受，透过了解进而抒发，都是认识自己非常重要的一课。
小花晚上回家经过暗暗的路，觉得后面好像有人跟踪，她快步走向人群多的地方，等她安静下来回头一看原来是小狗，她松了一口气。
是什么情绪让小花提高警觉，对了，就是「害怕」，因为有「害怕」人才学会保护自己，因为有「害怕」做事时会更小心，「害怕」让人知道自己及世界的有限，而能有所保留与珍惜。如果没有害怕，又会怎样呢？人会铤而走险，无法避免做像飙车、自残等危险的行为。过多的害怕也是很伤脑筋，它会让人变的过担忧而什么都不敢尝试。
如何学习驾驭负面情绪？
弟弟随意拿哥哥的游戏王，结果弄坏了卡片，这情形经常发生，之后哥哥就将东西收的很隐密，当弟弟要跟哥哥借东西时，哥哥很明白的拒绝。
表面上哥哥好像很小气，其实哥哥要感谢他有情绪：「生气」东西被弄坏，「生气」不被尊重，原来「生气」是要提醒哥哥「主权被侵犯了」，于是用不借来宣示主权。很多人会担心「生气」是因为它带有破坏性的「复仇」，如果哥哥也去弄坏弟弟的东西，事情将会越演越烈，「生气」是所有情绪中最具威胁性，最会破坏人际亲密的情绪，压抑生气只会累积变成火山爆发，如果经常倾听「生气」发出的讯息，找出满足生气的方法才是安抚及驾驭生气最佳的法宝。每种情绪都有它特殊的功能，情绪不是结果而是一个讯息，告诉我们内在有某些需要，我们必须去照顾及倾听这些需要。
很多人觉得情绪很麻烦，怎么理也理不清，情绪的确有非常细腻及复杂的特性，有些情绪会「伪装」，有些外表凶悍的孩子，其实内心是「害怕的」，有些伤心委屈的孩子，或许正压抑着很多愤怒，情绪之所以会伪装是因为社会的期待，当男生凶的时候我们说他是男子汉，女生凶会被说成母老虎。当男生展现害怕「娘娘腔」就如影随形，女生害怕时就是真情流露。这提醒我们如果更中性的看待情绪，将有助于孩子的情绪表达。
情绪真的像宝藏，有时它被埋在很深的地方，有时会伪装，这些都需要人带着好奇、探险及敏锐的心，好好去挖掘每种情绪蕴含的特性，好好认识它并且找出满足它的方法，那幺情绪将变成终身的宝藏，帮助人在面对各种情境时有「直觉」的判断，做出对人最有利的行为。