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+A?U{q p9{mS7R9T 如果家里的青少年最近忽然变得怪怪的：情绪变暴躁、吃饭吃很少、没事却莫名想哭、抗拒上学、成绩忽然一落千丈，身为家长可能以为这是叛逆、耍脾气，但有时可能不是这么简单，有可能是忧郁症的征兆。
:& ."ttf= 今天（4月7日）是世界健康日，2017年公卫主题是「忧郁症」，根据世界卫生组织统计，全球有3亿多人患有忧郁症，患病人数从2005年到2015年快速成长18%。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，历年来董氏对青少年忧郁做的相关调查发现，13~18岁的国高中生之中，有1/4的孩子有明显忧郁情绪，需要专业协助。董氏基金会在4月6日发表的「群众对忧郁症的认知」调查中也发现，13~21岁青少年，认为自己「常常」或「总是」感到忧郁的比例敢达4成，显着高于其他年龄层，亟需师长的特别关注。
C,|,-CY 青少年的父母内心也许会想：学生能有什么压力？当学校师长跟家长反应孩子可能有忧郁问题时，经常遭到家长否认，以为这些行为就是叛逆、耍耍脾气，只要多多安抚情绪就好。然而青少年可能还不太能用言语描述情绪与感受，却会用「行为」表现情绪。
89(Q1R ?: 青少年忧郁易被忽略
=fFP5e [' 中山医学本科精神科教授赖德仁说，门诊中的青少年患者不多，几乎都是被父母「拽」来看诊，让人担忧的是，已经多半有自杀念头，甚至「通常已经有自杀行动」。赖德仁解释，忧郁症不是精神病，而是一种脑部疾病，忧郁情绪跟忧郁症的不同是，忧郁「症」已经明显影响社会功能跟职业功能，忧郁症不是不治之症，经治疗可以痊愈，也可能复发，就像感冒一样，千万别怕寻求医疗协助。
Z=vU}S>r|v 正因家长不太容易判别青少年异常行为是否为忧郁症，叶雅馨提供以下3个判断步骤：
d5:c^` 一、观察孩子的喜好跟行为是否有忽然的反常现象，且持续超过3周以上，如本来喜欢打球、逛街、看电影，却一下子都没兴趣了;本来早晚会跟家人打招呼，却变得异常冷漠，甚至经常躲起来;成绩表现忽然一落千丈;无缘无故就会想哭、情绪暴躁等。
=]0&i]z[. 二、向学校导师求证在校表现：老师在学校面对那么多学生，更容易发现某一个孩子的异常，比如孩子本来喜欢运动、跟同学下课一起玩，忽然对任何事都兴趣缺缺。
FXkM#}RgNm 三、特别注意孩子是否有自残、自杀倾向跟行动：严重忧郁的孩子可能透过割腕等动作来证明自己的存在感。
!'*-$e 赖德仁强调，忧郁症「不是懦弱的表现」，针对可能有忧郁症困扰的家人，也千万不要用激将法，或者说出「你想太多了！」、「这没什么好难过的」、「很多人过得比你惨」等否认对方情绪的话语，应该多跟他们说「我听你说」、「我陪你出去走走」、「不急，我们慢慢来」、「我会一直在你身边」，帮助忧郁症家人最好的策略是倾听、陪伴跟支持，最后一步便是寻求医疗协助。
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W*g^ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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