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@ Z jT_ 新鲜的蔬菜里含有丰富的维生素．而且蔬菜含有大量的粗纤维可促进大肠蠕动，避免宝宝因为吃奶而引起的便秘。但很多宝宝都不喜欢吃蔬菜。如果他不喜欢，也千万不要放弃，可以选择一些方法让宝宝吃蔬菜。
2KlQ[z4Ir 0 j.K?]f)h 1．给宝宝做个好榜样。1岁的宝宝正处于学习知识的重要阶段．很容易学周围的人做一些事情，因此妈妈可以自己吃蔬菜的时候也要让宝宝感觉到蔬菜是特别好吃的食物，并向宝宝说一些关于蔬菜的小常识，让宝宝知道蔬菜对身体是很有好处的。这样他也就会试着去尝那些蔬菜，很快就能让宝宝接受并喜欢上蔬菜。
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2．可以变换蔬菜的颜色，改变蔬菜的做法。宝宝对新鲜的事物是很感兴趣的，尽管她不爱吃蔬菜，但你可以每天变换不同的蔬菜和做法来吸引她的注意，当她看见花花绿绿的蔬菜时，她也就会去尝试，也可以将蔬菜做成不同的菜肴和主食，比如做成饺子、包子、馄钝等。这样，她就会慢慢喜欢蔬菜的。
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kDiK`i i"^> sk 3．养成宝宝良好的吃菜习惯。在每餐都让宝宝吃一些蔬菜。并且可以适当给予鼓励与表扬，让宝宝感觉到这是一种荣誉，从而养成好的饮食习惯。
WYP ;s7_ z3o i( （文/来源：养耳音乐网 yangersao.com）
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