=p? WBZT|: 寒假即将画上休止符，新学期在万物生的季节里也将拉开帷幕。
]dk8lZ;bo 2?,EzBeal 俗话说，不打无准备之仗，为了在新学期有一个更好的开端，在此提醒各位家长和同学注意以下7个事项。
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@G; o 开学作息调整 ,(?po ('] ;A 'Z4=*~ 开学在即，请家长帮助孩子们调整好作息习惯，做好孩子的心理调适，协助孩子更好的由假期过渡到新学期的学习状态中。
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yAh 家长需要帮助孩子从假期轻松愉悦的氛围中脱离出来，避免孩子在情绪上和心理上过分沉溺于寒假、春节中迟迟不能适应正常的学习轨道。
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0ywN? ;3: q?& 在生活状态上：要提前调整孩子的作息时间和情绪，开始按照上学时的要求规律作息和饮食，收住孩子“疯玩”的心。
Z@&D ki `v}%33$hA 在心理状态上：要跟孩子一起制定新学年的学习内容和目标，让他们感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
%8D z o C;`XlQG ` 家长可以借一些日常谈话机会，介入一些学习的话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。
{R 61cD,n ?jt}*q>X] 开学着装提醒 &A)B~"[~ r'uGWW"w 春季开学阶段处于初春，天气早晚温差较大，孩子不容易适应，所以建议家长在孩子的着装上多注意一下。
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*?*6q 孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样会影响孩子的活动。
0B&Y ]* (v|} \?L 初春时期由于早晚温差大，建议给孩子穿厚一点的上衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。
4Hn`' +b N:tY":Hi 家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止春季流行性感冒。
DrBUe'RH:M \ZhfgE8{% 开学饮食调整 ~r$jza~o( $m+sNEA a 在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让小孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。
pT1[<X!<s S_v'hlrrT 开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。
I _%a{$Gjl i|}[A 午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的。不能为学生提供足够且均衡的营养。
[],1lRYI9_ vR=6pl$|~~ 孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。
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Y7jl#7 _5m#2u51i 当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。
d&u ]WVU {g~bQ2wDC 开学情绪调整 P*@2.#oO iMFgmM| 要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导。
t" 7yNs(I E V^ ~eTz 有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。
Wg0g/ Nl9I*x^e 所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。
=;|QZ"%E )+"'oY$]} 家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。
@qjf ZH@ WN5`;{\ 可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。
Da:unVbU f7 ~9|w& 家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成，及时总结假期生活，制定新学期的学习目标等。
HXYRH HJ[/|NZU$ 补充必要文具 3a 1 u pY~,(s|Qb 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等！
MJCzo |w w T Gb d 千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。这样会影响孩子开学时的心情和状态。
T<@ cd|` +s x 8t 准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
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>SJ~ 返校安全提示 x ^y" < 5qkH|*Z3 家长和孩子在来校报到时要自觉遵守交通法规，注意交通安全，坚决不要乘坐黑车，防止发生交通事故。
f{i8w!O"~ "/6:6`J 在返校途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。
;w-qHha D?,#aB" 告诉孩子返校尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。
K ryo} ;)I' WQ]Q 返校途中要时刻注意自己的贵重财物，不要离开视线，注意观察身边是否有可疑人员，不要拥挤，避免财物损失。
_s$_Sa ; RQp|T5Er* 报到当天校园及周边车辆多、人员密集，家长接送车要服从现场保卫处人员的指挥和引导。
P<2 +L|X?} . tmiQ. 家长要提醒孩子提高防诈骗意识和技能，谨防被骗。
7kK #\dI |*Yf.- 开学卫生提醒 " zY](P p=B >~CH 春季万物复苏，天气多变，乍暖还寒，人体免疫力较弱。加上开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。
1>Dl\czn zBp{K@U[|M 所以开学之后家长一定要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。
hj$ e|arB b}w C|\s 第一，注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。
nG , U>) ?E pSC&S\ 第二，适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。
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M10fI? +|{RE.DL 第三，注意呼吸卫生礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。
ELjK0pE}- Q33"u/-v 第四，接种流感疫苗：在流感流行季节来临前接种流感疫苗。
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D4d 春季开学时间到，希望家长和孩子一定要重视以上提到的7个开学安全提示。
)VK }m9Ae L9a p( （文/来源：养耳音乐网 yangersao.com）
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