t*#&y:RG 7EXmmB~>, 爱美之心人皆有之,尤其是女人,但是当年龄的增长,也会出现不同的症状,脸上有皱纹,雀斑等,我们也可以通过在外和内在的保养,显得比同龄人年轻些,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是爆炒鱼泡,口感强,营养丰富,下面和小馋猫学习下吧。有人把它当垃圾扔,是“护肤高手”,养颜补水,皮肤细腻,比护肤品强。
mx4*zj 'W*F[U*&HP /0uinx zE/(F;> FV 在生活中,很多人会把鱼泡当垃圾一样扔,觉得鱼泡看起来很恶心,也没有什么味道,其实呢,鱼泡的营养丰富,口感很细腻,吃法又多的一道菜,小馋猫知道鱼泡的营养后,就经常把鱼泡留下来食用,这次用爆炒的方式烹饪这个食材,色香味俱全,一起来看看吧。
[)pT{QA mTgn}rXk ZIl<y{ B=r/(e 我们做这道爆炒鱼泡的时候,先把主要的食材准备好,鱼泡一大把,盐适量,鸡精少许,红辣椒适量,大蒜,生姜,生抽少许,食用油适量。
;$Jvqq|T 1,首先,将买回来的鱼泡放在淡盐水内浸泡一会,再把鱼泡冲洗几遍,沥水后,放在一边备用。
?rDwYG(u]@ 2,这个时候,把准备的佐料都冲洗干净,切成颗粒形状即可,鱼泡也可以放在沸水内焯水。
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<>A?87 3,紧接着,热锅内倒上食用油,油温高了后,放上佐料爆香,再把鱼泡放入锅中。
jFv<]D%A[ 4,最后,放上温水进去,大火煮开再焖上5分钟左右,收汁即可关火。
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}+J@;: D=vq<X' 这道爆炒鱼泡的做法是不是很简单,喜欢的话在家试试呢,鱼泡吃起来很美味,细腻又柔软,鱼泡的营养也比较丰富,自身的胶原蛋白和胶质都很丰富,对肌肤特别好,多吃皮肤越来越白皙水灵,给皮肤补充胶原蛋白,看起来不显老。
C=cTj7Ub .#J3UZ wp*1HnWj8Y QAwj]_ 另外,鱼泡是一道天然的护肤食材,自身的矿物质很丰富,能够增加免疫力,补钙质,还能促进消化呢,经常吃这道菜不会长胖,又能调节肠道,大家遇到这菜的时候,千万别浪费哦。
YLo$n Zv\b`Cf} }b(e Y5CE#& #w@Pa L iS (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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