生孩子可能会对女性的身材带来很大的变化，但它是生命中非常重要的一段旅程
执笔：乔苏 编辑：刘一之
定稿：苏子后
女性怀孕生子之后，不光心态发生了转变，身体也有很多变化——
本文图片均源网络，图文均无关
明眼人一看就懂：女性生没生过孩子，身体有几处的变化很明显——
1、肚子松垮 首先，孕妈在怀孕时，伴随着胎儿的一天天长大，子宫也会逐渐被撑大，这会导致其腹部的肌肉和皮肤松弛，甚至可能诱发妊娠纹。
其次，生完孩子后，身体各方面的机能还没完全恢复过来，这时肠胃蠕动很慢，很可能造成便秘腹胀，进而可能导致生完孩子之后肚子上的肉越来越多。
2、胸部下垂软塌 胸部可以作为判断女性生理成熟的指标，很多女性非常在意自己的胸型美观，在发育过程中往往对内衣的挑选都有很高的要求，但是大部分女性在生完孩子后胸部会下垂。主要原因如下：
当妈妈在怀孕期间，会产生盆骨过度前倾现象，即为了在胎儿逐渐变大的过程中保持平衡，孕妈的耻骨和尾骨会自动向后移动，导致其腰椎曲度增大，骨盆发生严重的倾斜。
而为了弥补前倾，孕妈们通常会习惯于将肩膀围起来，这时往往胸椎会向后凸出，使得胸部塌陷。
在哺乳期结束以后，孕妈体内不再产生孕激素，胸部就会下垂塌陷，尤其是胸比较大的孕妈，这方面表现得更加明显。
3、胯部变宽 孕妈生完孩子后胯部不可避免会扩张，这是女性盆骨扩张的结果。
首先，胎儿发育到一定的体积后，孕妈的子宫会变得很大，这时她所承载的负荷也随之增大，为了保持平衡身体就会出现骨盆前倾现象，这往往就会导致臀部看上去比之前更扁大。
其次，孕妈在怀孕期间，补充各种营养物质，但是又不能过多运动，如果经常坐着就容易在臀部堆积脂肪。
如何改变？
1、产后注意及时排尿 妈妈在产后一定要注意不能憋尿，本来生孩子就已经使盆骨扩张了，憋尿又使让膀胱一直处于膨胀状态，这非常不利于胯部肌肉的放松。
2、避免长期的坐卧 产后孕妈最显著的变化就是胯部变宽，这是很难掩盖的，这时孕妈再不注意锻炼，仍然长期的坐卧，会进一步的将脂肪积累到臀部。
3、坚持母乳喂养 有些妈妈为了恢复身材，放弃母乳喂养，给孩子冲奶粉，但其实母乳喂养难减肥是个谣言，孩子通过母乳不仅可以吸收到更好的营养，妈妈也可以每天通过这种方式消耗大概500大卡的热量。
4、多做运动，加强锻炼 妈妈在月子做完后，就可以进行相应的运动锻炼了，可以针对自己的情况进行一些骨盆收缩运动，收腹运动以及扩胸运动，也可以采用骨盆收缩带和收腹带来帮助自己更快的恢复身材。
组图带你体验，女性生娃前后对比照
1、（如上图）妈妈产前很开朗，也会大胆地露出自己的皮肤，生完孩子后显得有些疲惫，身材也有些走样。
2、妈妈生孩子前很明显是非常爱打扮的，但是生孩子后褪去妆容反而显得更加温柔，更加平易近人了一些。可能是生完孩子之后因为种种原因懒得收拾自己。
3、妈妈产前穿着打扮很像精英，非常有气质，生完孩子后在穿着上不太注重，但是抱着宝宝很开心，精神状态和产前几乎没有差别。
4、妈妈产前产后五官没有大的变化，但是明显开心了许多，小宝贝看着镜头好像也要说话的样子，十分可爱。
5、妈妈产前很清纯可爱，产后皮肤状态变差了，但是明显变温柔了许多。
这几张图片中妈妈们产前产后变化还是很大的，基本上产前妈妈们都对自己有着较高的要求，会化妆，注重衣服的穿搭，拍照用滤镜，甚至拍照角度也要找好，产后妈妈们把更多的精力投入到了孩子身上，但是因为有了宝宝好像都变得更加温柔了。
虽然生孩子可能会对女性的身材带来很大的变化，但它是生命中非常重要的一段旅程，我们要学会欣然地接受它，在产后及时进行护理，从而快速的恢复到产前那个骄傲可爱的自己。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
