[小胖爱美食]鸡蛋和他是绝配，现在正当吃，清爽鲜嫩，排出毒素，肠道通畅了 [复制链接]

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苦瓜炒鸡蛋   , X5.|9  
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准备食材   /:dLqyQ_V  
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苦瓜、鸡蛋、红椒 xtV+Le%  
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蒜末、油、盐、蚝油 [4)Oi-_Y>  
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具体步骤   b)wcGBS  
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苦瓜一个 i'tMpS3  
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用勺子挖去白瓤，切成丝 K)Y& I  
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再准备好红椒丝和蒜末 bcIae0LZ  
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鸡蛋两个，加盐调成液 t)SZ2G1r  
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起锅热油，倒入鸡蛋液 JK,MK|  
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煎成型后铲起备用 ''17(%  
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锅中再次放油，放入蒜末炒香 O\}C`CiC  
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放入苦瓜丝，翻炒至变色 !R{IEray  
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放入红椒丝和盐翻炒入味 z/?* h  
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倒入鸡蛋 so))J`ca)  
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加适量蚝油提鲜 8}%F`=Y0  
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翻炒几下，关火出锅 %-hSa~20  
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清香可口，苦味适中 + IZ=E >a  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） >`QBN1 Y  
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