[跑步]跑完后休息很久，心跳还是很快怎么回事？ [复制链接]

  
问题：王老师，您好，我每次跑完步在休息的时候，心跳还是很快，感觉要跳出来似的，这到底是怎么回事啊？有点慌。。。
首先 血压情况如何呢？如果血压正常的话，考虑主要还是心肺功能略差所致。建议可以考虑适当减少一下运动强度，增加运动频率，之后逐渐调整增加。也可以去练习游泳，加强您的心肺功能。
其次你是在什么时候跑步的，一般 晨跑心跳是要比其他时间锻炼要稍微快点的。也有可能是脑供血不足，血糖偏低，应该循序渐进的来锻炼，适可而止，训练前千万不要空腹，运动时候消耗身体热量大，身体会从糖分里来找能量消耗，所以运动的时候可能会血糖过低。
当然， 不同的人心跳恢复时间也是有所差异的，如果实在不放心就去医院做个心电图检查，心脏的CT检查，排除一下心脏疾病，如果心脏正常。那就应该问题不大，多加锻炼就好。  
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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