[ |E|(@J 导读
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有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。
cBz_L"5vr[ 7PG|e# 愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。
fjwUh>[ } pJ ;4rrSK 当孩子的心被我们伤害了的时候，我们应该怎样跟孩子重修旧好呢？
^s[OvJb /By`FW Y 【首先你要跟自己和好】
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\qB:z7I2 父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。
WEVV2BJ |(6H)S]$ 看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。
9m:G 8j' T3#K uiwU9 家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。
Y[WL}:"93 UYW{A G2C 因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。
, s .{R A:5B6 Z 【反思当时的情绪状态】
qp)a`'Pq .X)TRD #MW 和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么？
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noj1L( 是因为当时因为某件烦心事心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了？
_8eN^oc% sUEvL( %nY 【重新整理思绪】
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^ua 8Ya 如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。
[23F0- p \$% q < _l 例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？
Y,;$RV@g ;*=M I/"N 【安定自己】
%t C3@S i$b Het 下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式。
O2 sAt3' SB}0u=5 比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。
+kN/-U sB '<eeCe- 你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。
->29Tns _(.,< R5 【跟孩子和好六步骤】
^KO=8m( )J _b(y"+k 当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。
Vv J]*D+e pk5W!K ①向孩子坦诚你的错误
t3b64J[A{ f~{@(g&Gl 其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。
'}|sRuftb ~:M"JNcs 家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。
nm.~~h+8M m\O|BMHn 比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。
e6JT|>9A7 4EtP| ②让孩子知道你学到的经验
yw3E$~ k k ICZc{} ` 家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。
6}aH>(3!A B]-~hP 所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具,我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢？”
1O{x9a5Z?O "spAYk \ 这样孩子下次便更容易懂得你的意思。
Rz_fNlA 0 >KW94 ③问问他，你想妈妈下次怎么办
`3KXWN`.s 9=wt9` ? 孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。
_xVtB1@kLM 7[}K 2.W. “当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”
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18VQ =|_{J"sv “下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”
eGi[LJ)np f3u^:6U~ ④下次让孩子主动提醒你
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经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”
)n&@`>v m D3BNA]P\2@ 这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。
^A"TY sMhUVc4 ⑤回到事情原点，就事论事
tnCGa%M G6?+Qz r 孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。
? h*Ngbj> A^9 RGz4= 比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”
xct{Tv[FO ?%Pd:~4D 然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。
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D ZI 8*PX%2 ⑥谢谢孩子的原谅
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OKm y 6AW{qU6 跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
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