3N dO3-~) 导读
D~TlG@Pq fl4 0jo] 有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。
%L$ ?Mey ;&!Q N #_ 愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。
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?{3i 当孩子的心被我们伤害了的时候，我们应该怎样跟孩子重修旧好呢？
Bc`L ]< >;#rK@*& 【首先你要跟自己和好】
jAovzZ6BL UR(i_T&w 父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。
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8. <dAxB$16sT 看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。
7+Nl)d:C J Zad>i w} 家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。
=BbXSwv'( wKoar 因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。
4sfq,shRq O]?\<&y 【反思当时的情绪状态】
>[~`rOU*|Y b &]z^_m) 和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么？
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:;IZ|hU 是因为当时因为某件烦心事心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了？
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)n@ 7<(kv E*x 【重新整理思绪】
t3*.Bm:^ LoOw]@> 如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。
p@h<u!rL8 QIdml*Np?H 例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？
bM }zGFt [q/eRIS_ 【安定自己】
Ft}nG&D mR t/ d 下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式。
?X\ uzu ?0-3J )kW 比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。
06`caG|]-M xZ* B}O{{H 你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。
Fu% n8 > "z`))9 【跟孩子和好六步骤】
FE:} D ;$ @i#=1)Z e 当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。
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:?l`\o xgtx5tg ①向孩子坦诚你的错误
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Ou 其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。
i[wnG ) Hd TB[( 家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。
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比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。
sxdDI?W4 ma/<# l^} ②让孩子知道你学到的经验
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l2(DA{ 家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。
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N% mnw(x#%P 所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具,我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢？”
ScQ9p379 >wR)p\UEb 这样孩子下次便更容易懂得你的意思。
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/cf3 ) r"7" i ③问问他，你想妈妈下次怎么办
r1z +yx h\5~&}Hp 孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。
Z`Jt6QgW [.$/o} “当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”
hp q \ ezhfKt ]j “下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”
A;e"_$yt8 dp2FC ④下次让孩子主动提醒你
oW>e.}d! dnM. 经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”
ZTj!ti;5 Ef3=" }AI; 这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。
bIzBY+P Fh&USn" ⑤回到事情原点，就事论事
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g 孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。
_bv9/# tR 6KE64: \; 比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”
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Ocvp KI].T+I 然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。
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gU .&Sjazk0XO ⑥谢谢孩子的原谅
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3v71 1_8@yO 跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
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