什么情况下易发生夜惊、夜游？ 9Lb96K?=>
没有得到充足的睡眠 不规则的睡眠日程 发热、生病 某些药物 睡眠时膀胱充盈 k
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睡眠环境更改 环境噪杂 紧张压力 Pq om i!1
孩子发生夜惊时怎么办？ BkB>eE1)Ea
l 保证孩子安全: 在孩子夜惊时，你能做的最重要的事情是保证孩子的安全。如当孩子夜惊时，应及时察看孩子情况，管好窗户、门，以防发生意外，去除挡道的东西，以免孩子跑动时绊倒。 ^Q s}2%
l 不要叫醒孩子。此时唤醒孩子并无益处，有时可能使孩子更严重。 Wm}c-GD
l 引导孩子回到床上。鼓励孩子再次回到正常睡眠，温和的引导孩子回到床上。如孩子反抗，不要强行制止。 MuY:(zC %
l 保证充足的睡眠。要增加孩子的睡眠量，不要让孩子睡眠不足或睡眠剥夺。孩子睡眠不足更易发生夜惊。 Q4"\k.
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l 保持规律的睡眠日程，当孩子改变平时的上床睡眠时间，或没有规律的睡眠日程，更易发生夜惊。 `-L?x2)U
l 次日不要谈论夜惊。次日不要与孩子谈论夜惊发作的事，谈论夜惊会加重孩子的心理负担。如孩子提起，简单的安慰她。 w== BSH[
孩子发生夜游时怎么办？ +'?Qph6o,7
l 保证孩子安全: 在孩子夜游时，你能做的最重要的事情是保证孩子的安全。如当孩子夜惊时，应及时察看孩子情况，管好窗户、门，以防发生意外，去除挡道的东西，以免孩子跑动时绊倒。 e,p"=/!aY
l 不要叫醒孩子。此时唤醒孩子并无益处，有时可能使孩子更严重。温和的引导孩子回到床上，并鼓励他再次进入睡眠。 .*zS2 z
l 保证充足的睡眠 u< BU4c/p
l 保持规律的睡眠日程，不固定的睡眠时程 JnBU
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l 次日不要谈论夜惊，谈论夜惊会加重孩子的心理负担。 BY6#dlDi
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