[疾病知识]睡眠指导（三） [复制链接]

什么情况下易发生夜惊、夜游？ ($a ?zJr  
没有得到充足的睡眠 不规则的睡眠日程 发热、生病 某些药物 睡眠时膀胱充盈 h'Tn&2r6  
睡眠环境更改 环境噪杂 紧张压力 )X*?M?~\  
孩子发生夜惊时怎么办？ (bEX"U-  
l 保证孩子安全: 在孩子夜惊时，你能做的最重要的事情是保证孩子的安全。如当孩子夜惊时，应及时察看孩子情况，管好窗户、门，以防发生意外，去除挡道的东西，以免孩子跑动时绊倒。 Fe8JsB-  
l 不要叫醒孩子。此时唤醒孩子并无益处，有时可能使孩子更严重。 5)X;q-  
l 引导孩子回到床上。鼓励孩子再次回到正常睡眠，温和的引导孩子回到床上。如孩子反抗，不要强行制止。 =2&/Cn4  
l 保证充足的睡眠。要增加孩子的睡眠量，不要让孩子睡眠不足或睡眠剥夺。孩子睡眠不足更易发生夜惊。 01v7_*'R  
l 保持规律的睡眠日程，当孩子改变平时的上床睡眠时间，或没有规律的睡眠日程，更易发生夜惊。 yU*upQ  
l 次日不要谈论夜惊。次日不要与孩子谈论夜惊发作的事，谈论夜惊会加重孩子的心理负担。如孩子提起，简单的安慰她。 K"~Tk`[0Q  
孩子发生夜游时怎么办？ |GPR3%9  
l 保证孩子安全: 在孩子夜游时，你能做的最重要的事情是保证孩子的安全。如当孩子夜惊时，应及时察看孩子情况，管好窗户、门，以防发生意外，去除挡道的东西，以免孩子跑动时绊倒。 Kj
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l 不要叫醒孩子。此时唤醒孩子并无益处，有时可能使孩子更严重。温和的引导孩子回到床上，并鼓励他再次进入睡眠。 QP/6N9/  
l 保证充足的睡眠 O:02LHE  
l 保持规律的睡眠日程，不固定的睡眠时程 ="E^9!  
l 次日不要谈论夜惊，谈论夜惊会加重孩子的心理负担。 fBCW/< Z  
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