作者：两忘机
来源：十点读书（ID:duhaoshu）
不知道你是否和我一样？
直到日子周周复始，突然回首过往， 才发现自己一直活在别人的世界里，满足他们的期待、迎合他们的夸赞，唯独没有善待过自己。
岁月是一场无法重来的单程旅行，逝去的时光不会回来， 唯有在慢慢变老的路上，好好爱自己，才不是对生命的辜负。
正如蔡康永老师说的那样：
“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。” 无用的面子，就放下吧 知乎上有一个问题是这样的：
“什么东西让绝大多数人身心俱惫，又心甘情愿地为其忙前奔后？”
有一个短小且直击人心的回答是这样说的：“面子。”
深以为此， 很多时候，我们总为了一丝面子耗尽心力，却常常被最在意的面子，伤得最深。
电影《后来的我们》中的林见清就是如此。
为了在年前的同学聚会上有面子，在北京混得并不好的他不惜压上年终奖和从别处借的钱买了一车的北京烤鸭，分发给前来聚会的同学。
本以为如此“财大气粗”的表现能够让自己脸上有光、令人艳羡， 没想到却在卫生间门口听到同学拆穿的话语。
尽了心、费了劲，最后不仅失了面子，还丢了里子。 自尊心受挫的林见清回家后一蹶不振，不惜对劝告他别硬装的父亲吼道：
“不装别人怎么看我？就因为这破地儿才这么累，我就不应该回来！”
其实，真正让林见清感到心累的从来不是生养他的这片土地，而是被戳破面子后的挫败。
作家亦舒曾说：
面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。
当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。
反之，当你选择放下面子，前路反而变得畅通了。
今年因受疫情影响，表弟公司薪资降低，繁重的车贷房贷压得人喘不过气。
一向害羞的表弟决定下班后去街上拉客，每每遇上站在路边的人总会硬着头皮去招揽生意。
放下身段拉客的表弟，不仅让各种繁重的贷款得到解决，还将日子过得蒸蒸日上，就连那些有资历的老人，都对他赞不绝口。
而我最羡慕表弟的，是他活出了里子的同时，又赢得了面子。
尘心曾说过：“生活有两大误区，一是活给别人看，二是看别人生活。”
在我看来，不论是活给别人看、还是看别人生活，都只会在别人的眼光中，白白蹉跎了自己。 所以，我们唯有放下无用的面子，方能不被别人的眼光所累，活出高级的人生。
为难的请求，就拒了吧 年前，一个小学妹打电话请我帮她支招。
原来，她由于大四实习在外租了房子，一位同学就经常打着朋友的旗号，去她那里蹭吃蹭喝。
不参与任何家务也就算了，还喜欢在她的房间里通宵打游戏，小学妹习惯早睡，时常挤在沙发上将就，每天起来都腰酸背痛。
好几次，小学妹都想拒绝，但又碍于几年的同窗情面，拒绝的话到了嘴边又生生咽下去。
很多时候，我们总是碍于情面地答应别人的请求，然后委屈自己，把生活过得一团糟。
正如作家太宰治在书《人间失格》中写的那般：
我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
殊不知，学会拒绝，远比学会接受更重要。 
《乘风破浪的姐姐》第四期中，张雨绮帮李斯丹妮拒绝蓝盈莹的事冲上微博热搜，引发大众讨论。
每个队都在紧张地准备着第二次公演的节目， 蓝盈莹却在餐厅公开喊话李斯丹妮，希望她能去教她们队跳舞。
不好拒绝的李斯丹妮连忙应承下来，队长张雨绮听到后便以“她现在没空”果断拒绝了蓝盈莹的请求。
不少网友因此被其圈粉，我想，大概是她做了我们想做却不敢的事情。
毕竟，大多数人都会陷入李斯丹妮的困境，却鲜少有人能有张雨绮的气魄。
想来如此，公演在即，每个队都忙得不可开交、自顾不暇，哪有精力去帮助另外的队呢？
你并非人民币，做不到让谁都满意，与其取悦他人，不如善待自己。 余生不长，只有学会拒绝别人、取悦自己，才不枉来人间一趟。
透支身体的恶习，就戒了吧 前几天，朋友圈被“流量经纪人”杨天真刷屏， 这一次不是因为手中艺人的突出表现，而是她做了切胃手术。
没人会想到，才35岁的她，就已经患了6年的糖尿病。
深受各种并发症的折磨，却又因为无法保证作息规律不得不选择切胃降血压。
看着她躺在病床上憔悴的模样， 不少人都在感叹，杨天真这颗“重启键”按晚了。
作家茨威格曾说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。” 
病倒之前的姨父也是这么想的，为了多挣点钱，他时常昼夜颠倒。
却从未想过，过度透支身体，早晚要他付出代价。
长时间的劳作终于压垮了他的身体， 检查报告上“尿毒症”三个字为他的半生努力打上不及格的句号。
病来如山倒，现在的他，保持每周两次透析，命是暂时保住了，眼睛早没了当年神气。
不论是杨天真还是姨父，都让我真切地明白了一个道理：
你不曾饶过身体，身体也不会饶过你。 班有加不完、夜有熬不完、欲望也满足不完，但身体却有一个固定的额度，消耗一点便少一点。
因此，不必为了钱财拖垮身体，也别为了名利让身体受累。
若真不甘心，不妨去趟重症病房或者墓地，
你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。 
有一个经济学家曾这样解释身体和身外之物的关系：
你的身体是“1”，而财富、名声、地位等外在的条件都是“0”。
深以为此，身体是一个人的根本，根本垮了，再美好的外在也长久不了；
而有了根本，却有机会赢来任何体面。
半生将过，请对自己的身体好一点，别让上半生的努力竹篮打水一场空。
毕竟，健康的身体，才是你命里最好的锦鲤。 在变老的路上，好好善待自己 罗曼·罗兰曾说：
“这世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后，仍然热爱它。”
在我看来，最好的英雄主义是，
学会在这个苦辣酸多过甜的世界，时刻给自己加点糖。 就像毕淑敏在书中写的：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”
费力不讨好的面子，就放下吧，这样活着势必随心、自在；
让你感到为难的请求，就拒了吧，不必活在别人的嘴里委屈自己；
透支身体的各种恶习，就戒了吧，健康的身体才是最大的不动产。
无法重来的一生，请好好善待自己。 那些想看却没能看的美景都去看看；
那些想做却没能做的事都去尝试；
那些想珍惜却没能珍惜的事物都去呵护。
作者：两忘机，十点读书签约作者。本文首发十点读书。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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