中国40%~70%的儿童存在不同程度的挑食现象
。 执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
许多孩子在家里折腾一两个小时才能勉强吃上小半碗，到了幼儿园里，挑食的毛病立马消失得无影无踪。
让宝妈不解的是，老师并没有做什么特殊的举动，难道是幼儿园厨师厨艺高超，做的大锅饭都妈妈精心准备的美食更香吗？
在家追着喂的娃，上幼儿园顿顿能吃两大碗 说道孩子挑食的问题，晓桦可谓是深有感触。女儿不知从什么时候养成了不喂不吃的坏习惯，每次吃饭都要举着饭碗在房间里上演追逐大战。
孩子上了幼儿园，晓桦最担心的也还是吃饭问题，没有自己喂饭，宝宝说不定得饿成什么样。
结果从老师分享的视频中，
晓桦一眼就看到了“埋头苦吃”的女儿，和其他小朋友一样，吃的可香了。 
趁着家长参观日，晓桦特意查看了宝宝们的午餐，发现就是普通的三素一荤丝毫没有新意，针对晓桦的疑惑幼儿园老师给出解释，关键不在于饭菜，而是饮食习惯。
为什么一上幼儿园，挑食厌食就立马消失？ 宝宝吃饭难是许多家庭都存在的问题，
尤其以3~6岁儿童最为严重。我们都知道宝宝长期挑食、厌食，势必会造成营养摄入不足，影响到孩子发育，让宝妈愁白了头。
然而有一部分孩子，在上了幼儿园之后，挑食的毛病就会好很多，但也有的孩子，在幼儿园里乖乖吃饭，一到家就又变成这不吃那不吃的状态。
其实幼儿园的饭菜质量肯定不如宝妈舍得下功夫，宝宝之所以出现这种“区别对待”的现象，是因为宝宝的饮食条件发生了变化。
宝宝之所以“区别对待”，主要是因为这三点 1. 关注度低 研究人员发现，儿童就餐积极性受家长期望值影响，家长对就餐关注度越高，儿童厌食情绪越明显，女童比男童更容易厌食。
在幼儿园里老师虽然也会对小朋友进行关照，但肯定做不到每一个都用勺子喂，这这种轻松随意的就餐氛围让孩子更愿意自主进食。
2. 运动量大 我们都知道
人总是越累就越容易饿。在家里的孩子没有那么大运动量，对饮食的需求就比较小，可吃可不吃的情况下，就会不愿意吃饭。
在幼儿园里跑跳玩耍了一上午，孩子到了中午肯定饿了，因此即使是吃普通饭菜也会觉得香。
3. 从众心理 大人通常也会有一个感觉，就是“人多吃饭香”。周围人都在热火朝天地吃饭，孩子不由自主就会被这种情绪感染。
再加上老师常说，剩饭的孩子不乖，小朋友们就会争相把碗里的饭吃光。
在家里，如何培养孩子良好的用餐习惯？ 1. 与大人同桌用餐 从一开始宝宝吃辅食的时候，就让他们和大人同桌用餐，在不知不觉中，孩子会模仿大人的行为。
让孩子意识到，每天按时、按量吃完自己的饭，是最基本的要求，不要纵容剩饭、挑食的苗头。
2. 培养餐桌礼仪 首先家长要做一个良好示范，吃饭时不玩手机、不看电视，小朋友吃饭时也要放下玩具，不能在做其他事情的同时让妈妈喂饭。
这样不仅影响孩子对吃饭的理解，也不利于消化吸收。
3. 尽量母乳喂养 医学专家研究，婴儿时期的孩子只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，过早喂奶粉会让儿童提前适应重口味食物，出现挑食现象。
总的来说，就是不要提前让孩子接触高糖、高盐食物。孩子的味觉比成年人敏感，一旦他们的味觉习惯固定下来，再吃普通食物就会觉得寡淡无味。
糖果妈妈叮嘱：如果宝宝不爱吃饭，妈妈不妨在饭菜的口味、样式上下点功夫，毕竟孩子喜欢新鲜事物。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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