*Ev8f11i& 8~.8"gQ 4~oRcO8!Y n) HV:8j~ 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
%Rr_fSoV &IDT[J TL$w~dY 孩子的早餐一直都是让人头疼的,我曾经也这么没有头绪过,后来孩子上了小学,渐渐我就摸索出自己的经验来了,现在我每天都可以在很短的时间内准备出孩子爱吃的早餐,坚持给孩子做早餐,我已经坚持了第七年了,孩子也已经上了初中,身体也越来越好,经常为孩子的早餐发愁的朋友,可以点我头像关注我的账号,查看每天都不重样的早餐。
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w% YFj#{C. ##mBOdx N;}X$b5Y @ ih75C" 今天的早餐:小米红薯粥,白水煮鸡蛋,牛奶,酸奶坚果麦片,奶油蛋糕卷,避风塘虾仁,苹果。
>OjK0jiPf 我家的早餐,有网友这样形容,没有风格,又自成风格,大概是我家的餐桌上经常出现这种中西合璧的早餐吧,我做早餐,只要营养足够丰富,口感上孩子也喜欢,食材新鲜健康,什么形式我都敢搭配,比如今天的小米粥配蛋糕,端上桌我觉得没有什么奇怪的,反而很受孩子们欢迎。
bYhG`1,$-a V}2[chbl Lq6nmjL i~<.@&vt bh\2&]Di/ 小米红薯粥,用到了陕西米脂的小米,这个地方的小米特别养人,口感软糯,颜色金黄,红薯正是秋天的应季食物,用它来和小米一起搭配煮粥,健脾开胃,现在天气开始转凉了,早上喝一点点小米粥,胃里会特别舒服。
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t%I= vGJw/ij'X *h5L1Eq 主食我准备了蛋糕卷,这是我昨天晚上做好的,好像很久没有做蛋糕卷了,我的技术还是很好呀,这个配方做出来的蛋糕卷,不开裂不掉皮,饱满丰盈,口感松软,特别好吃,喜欢吃蛋糕卷的朋友可以收藏一下,5个鸡蛋,50克牛奶,50克玉米油,60克低筋面粉,54克糖,用后蛋法去做,不知道详细步骤的可以去我主页翻翻,蛋糕卷的教程我发过很多个。
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q XS&;8 PO e_rEu'[av EUgKJ=jw {Ngut 白水煮鸡蛋营养丰富,做法简单,早上煮也不浪费时间,先烧开一锅水,水开以后关火,等锅里不冒气泡了就把鸡蛋磕进去,然后盖上锅盖,用小火焖煮5分钟就差不多了,喜欢吃全熟的,可以在关火后晚几分钟再打开锅盖,利用水的余温再把蛋焖熟下。
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Tc]( 4 s9^%K\8{ YReI|{O$c l;aO"_E1m |?f~T"|> 牛奶每天早上都要给孩子喝,今天也不例外,如果不能喝太凉的牛奶,可以适当加热一些,用明火加热牛奶的时候要注意,牛奶温度变得温温的就可以,不要煮沸,不然会破坏牛奶的营养。
aDLlL?r3 ^K~=2^sh ,PKUgL}w , :KJ({wM i"DyXIrk2 喝牛奶的时候,我家总是少不了搭配一些麦片,今天准备的麦片是芒果干酸奶粒的,里面混合了多种坚果和水果干,干吃都很好吃,搭配牛奶更是让牛奶的口感一下子丰富起来。
1Zo3K<*J 6y?uH;SL # M3d = 0d~?|Nv - KNP^k$=)3c 避风塘虾仁是临时决定炒的,把虾仁清洗干净了下,用生粉抓一抓,然后冲洗干净,锅中加入少许油,加热以后倒入虾仁翻炒,然后倒入面包糠,生姜粉,大蒜粉,芹菜粒,一点点盐,炒香以后就可以出锅。
[(8s\>T *U8,Q]gS W_/$H_04+ { VM^K1 mQU t 'j4 水果也是每天都会给孩子吃的,今天准备的是苹果,山东苹果多放几天,口感也是变得有点面面的,新鲜的苹果果香味很浓郁,孩子很喜欢吃,水果不需要刻意准备什么,只要是孩子喜欢的水果都可以。
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G2>s#Y5(, 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
?e+y7K}"] _]3#C[1L m*7RC4"J =&.9z 4A s{Y-Vdx A~0yMww:$ u-.nR}DM_ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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