TAfLC) vY|{CBGbd 今天是二十四节气中的霜降,俗话讲“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。
",wv*z)_> 不过天气再冷,也要好好满足爱吃肉的自己!
Vgy}0pCl paFiuQ s;oDwT1 xWkCP2$?P 6zuWG0t 今天给大家带来的是红烧鸭子,鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料,古人曰:鸭肉美,就连家鸡都喜食之。
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4 9ttJl 香而不腻,酥烂入味,色泽鲜亮鲜嫩可口。光是淋汁也能吃下两大碗饭。赶紧学着做起来吧!
-h=K]Y{` #H9J/k_ · 红烧鸭子· _@U?;73"5 By茹絮
E"LSM]^^<f vrVb/hhG · 食材清单· R5O{;/w &)F8i#M 鸭子500克 葱10克
r![RRa^ 姜10克 蒜10克
+E.}k!y 冰糖25克 八角1个
rv`kP"I 桂皮5克 香叶2片
q2Xm~uN`) 干红辣椒2条 料酒2汤匙
pfd||Z 生抽1汤匙 老抽半汤匙
$`7cs}# 鸡精适量 盐适量
kMD:~V 水适量 食用油适量
P%#WeQ+ 1.鸭子斩成小块洗净,冷水下锅,放入鸭肉焯水,焯至变色变白捞出洗净控干水分备用,葱切寸段,蒜切片,姜切片
jys1Ki DRS68^ yEYlQ= [# a<AT;Tc 2.锅中倒入适量的食用油烧热,放入冰糖,转小火翻炒至冰糖融化变成焦黄色
O'tVZ!C#J TR2X' `:O Nb.AsIR^ "#7~}ZB 3.再放入鸭肉翻炒至上糖色,加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、干红辣椒炒出香味
t~mbe zY?GO"U" E,"?RbG Q-<,+[/ cEkf9:_La #H]cb# ;r(hZ%pD 5.加入适量的清水,没过食材即可,大火烧开转小火炖煮30-40分钟
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7=~:l\G 6.煮至鸭肉软烂汤汁浓稠时加入鸡精,再根据个人口味加入盐调味,转大火收汁即可。
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?xTMmm 鸭肉小知识 MQD%m ;[s 一、鸭肉性寒,脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。
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!( 二、鸭肉与哪些食物搭配更营养呢?
dWR0tS6vR` 1)鸭肉宜与当归同食,具有补血作用。
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;wfp>El 2)鸭肉宜与山药同食,可降低胆固醇、滋补身体。
M4hzf 3)鸭肉宜与白菜同食,可促进血液中胆固醇的代谢。
x!6&)T?!n 4)鸭肉和酸菜同食可以清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水
c\2+f7o@ 8m? 9?OV5 5sbMp;ZM l=(4o4um l2>ka~ 你最喜欢鸭肉的哪一种吃法 :U^!N8i"= 霜降必备早餐
u= a5Z4 N' 最滋补的红色食物
4VtI8f! Af8&PhyrU 查看更多鸭肉的做法
?6h65GO{ {(mT,}`4 Jjt'R`t%t bs-O3w G2#={g{ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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