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& WFc[F`b 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好，我是杨二嫂。今天杨二嫂给大家分享一道“茼蒿炒鸡肉”的做法。今天突如其来的一场冬雨，又将我们这里的气温拉低了很多，大街上尽是风雨交加的凄风冷雨，裹挟着发黄的树叶，看着特别的萧条。这么冷的天，就做一道简单又非常好消化的菜做为家人的中午饭吧！刚好家里有我昨天买的茼蒿，冰箱里还有一块前几天买回来的鸡肉，就用这两样食材搭配一起做一顿茼蒿炒鸡肉吧！这道菜不但有营养，而且下饭也不错，是家人最常吃的一道家常下饭菜。茼蒿和鸡肉搭配一起炒，味道爽口又下饭，成本也很低，最适合工薪阶层家庭食用。
'/]A af@U8 茼蒿一年四季都可以吃，最近虽然到了冬季，但茼蒿照样也是一道非常不错的蔬菜，可以做成各种各样的美食食用。冬天人们喜欢吃火锅，茼蒿就是火锅最好的蔬菜，很多人吃火锅时必须要点茼蒿，它是绿色蔬菜的代表。茼蒿也可以炒着吃，平时生活中，我家吃面条时，我会把茼蒿切碎炒熟，用它来拌面吃，味道超级爽。有时候也用茼蒿搭配香肠、鸡蛋或者肉末一起炒，这样烹制出来的美食吃米饭最合适，香喷喷的感觉特别好，也非常容易消化。茼蒿也可以煮汤，搭配一些食材和调料煮汤喝，别有一番风味。今天这道茼蒿炒鸡肉也是我家大人小孩最喜欢的一道菜，我隔三差五就会做一次，每次做一盘，不够全家人吃。
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OuJ y$e 7^ Q$pT> 天越冷，这菜就越肥嫩，正大量上市，3块钱一斤，炒着吃特别香！茼蒿这个季节吃最好吃，茼蒿的粗纤维有助在肠道蠕动，帮我们的肠胃洗洗澡，茼蒿是一种有着特殊清香气味的蔬菜，吃法也多种多样，做汤，清炒，尤其是涮火锅，吃起来都是非常棒的，在古代的时候，茼蒿被奉为是宫廷佳肴，被称为是“皇帝菜”，现在随便都能有买到，价格相对比较实惠，3块钱就可以买了一大把很实惠的，常吃茼蒿有助于睡眠，调胃健脾，降压等效用，今天就用茼蒿炒鸡肉，既简单又美味， 这菜可以每周多吃几次，冬天干燥要常吃，入冬后，这菜正鲜嫩，3元一斤，简单一炒清香脆嫩，好吃极了！现在我把这道“茼蒿炒鸡肉”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱！
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= ,E(!Sp !j\&BAxTEk 【茼蒿炒鸡肉】
sN an" 食材：茼蒿1大把、鸡脯肉1块、姜1片、蒜3粒、葱一段、盐、生抽、料酒、淀粉。
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f./Df| 做法：
eRWF7`HH+ 1、需要的食材准备好。
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3L~? 2、鸡脯肉冲洗后切成细条，装入碗中，加入少许盐，生抽，料酒，淀粉，食用油抓匀，腌制10分钟。
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."@a1_F| kj YO0!C 3、茼蒿在盐水中浸泡一会，冲洗干净淋干水分，切成寸段装盘备用。
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/iJhC B[QZ HW%bx"r+4f 4、大葱切成葱花，姜切姜末，蒜粒剥皮用刀拍碎切成蒜末。
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o9SfWErZ *V <2\- 5、热锅凉油，加入蒜，姜和葱花炒香，倒入鸡肉翻炒鸡肉变色。
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u$`x]K=Zsm 5~rY=0t 6、将茼蒿段倒进去，大火快速翻炒几下。
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W&q5cz zyQEz#O 7、翻炒至茼蒿菜变软，加入少许盐，生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
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Env}g CX g&(~MD2{ 8、特别简单的一道小炒，家常而不失美味，清淡爽口又下饭，快试试吧。
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)k<~}wvQ0 ra#) *fG,~ 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好！我是杨二嫂。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
Tee3U%Y 3<Y;mA=hw vBQ?S2f <:}AC{I MicVNs 声明：本文素材来源网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。（养耳音乐网 | yangersao.com）
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