[喂养指南]上班就要断奶？这样做，工作奶娃两不误 [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

育儿经验

天使

发帖: 102693

铜币: 109594

威望: 109437

贡献值: 0

银元: -5192

图酷模式

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-07-13

— 本帖被 admin 从亲子学院移动到本区(2021-07-19) —

休完产假，依依不舍和小宝宝告别，重新踏上职场。

虽然不能整天和宝宝在一起了，但你依然坚信，母乳是孩子最好的“口粮”。
重返工作岗位后，背奶具体该怎么做？
今天这份秘籍，献给伟大的背奶妈妈！

让宝宝接受奶瓶
既然决定加入“背奶一族”，那就和宝宝开开心心地告别，快快乐乐地团聚吧！
不过准备得做在前头，让宝宝接受奶瓶是首要任务。
在计划重返工作岗位的前2周，妈妈就可以开始让宝宝和奶瓶“交流感情”了。
别太着急，给宝宝一点时间爱上奶瓶。

趁娃高兴时学用奶瓶

给宝宝尝试奶瓶，要选择他心情愉快的时候。比如吃完前一顿奶后过一两个小时，把提前挤出来的母乳装到奶瓶里给宝宝喝。
这时他还没那么饿，对奶瓶的接受度会更高。可以先在宝宝的嘴唇上滴一两滴母乳，吸引他的注意。
一开始用奶瓶，不用喂太多。如果宝宝比较抗拒奶瓶，不要勉强他，换个时间再试试。

选一款最像妈妈乳头的奶嘴

奶嘴应该选择形状和妈妈乳头相似的，底座最好较宽，出奶流速也较慢，把呛奶几率降到最低。
可以参考宝宝的月龄，同时观察宝宝喝奶时的表现：如果来不及喝，说明奶嘴孔太大；看起来吃得很费力，说明孔太小。

PS：注意宝宝的衔乳姿势：要张大嘴巴，嘴唇外翻，含住乳晕或奶嘴中心周围至少3厘米。如果宝宝习惯了用不正确的姿势喝奶，那么当你亲喂时，乳头可能会疼痛！

让奶嘴跟乳头一样温暖

毕竟妈妈的乳头是有温度的，奶嘴冰冰凉，被宝宝嫌弃也很正常嘛。
喂奶前，把奶嘴放进温水里泡上一会儿，宝宝可能就更愿意接受。
不过当宝宝处于出牙期，可能会更爱微凉的奶嘴。

妈妈暂时“消失”一会儿

宝宝学用奶瓶时，妈妈可以暂时回避。如果就在旁边却不给他亲喂，宝宝可能会很疑惑或生气哦。
让爸爸或其他家人给宝宝喂奶，喂奶时要和宝宝充满爱意地进行眼神交流。
PS：千万不要让小宝宝单独拿着奶瓶喝奶，这样很危险。

背奶装备齐全了不？
宝宝接受了奶瓶就算成功了一大步。妈妈同时要做的，是把背奶装备准备齐全。

背奶包

一般在购买背奶包时，保鲜冰包和储奶瓶、储奶袋都可以一并购入。
冰包可以让奶保持冷却。妈妈到家后，应该及时把奶取出，放入冰箱冷藏或冷冻。蓝冰也要记得马上放进冷冻室，以便再次使用。
还有，出门前检查下储奶袋有没有带够，少了就尴尬了。
PS：除了及时洗奶瓶，背奶包也要经常清洁，不要让细菌有可趁之机。

吸奶器

吸奶器有很多选择，相比于手动吸奶器，小元更推荐大家使用全自动的电动吸奶器。功能强大，能很好地模仿宝宝吮吸的动作，还能解放妈妈的双手。
上班前试试吸奶器，如果吸奶时感到乳房疼痛，看看是不是吸力太大，还是吸奶器出了问题。
PS：最好选择可以插电，也有电池的电动吸奶器。不然临时外出，找不到插座可就悲催了。

遮挡衣物

吸奶前可以先喝杯温水，备好纸巾。在母婴室门上贴一张“请勿打扰”的提示纸。
如果没有母婴室，记得准备一块大点的披肩遮挡。

合理存奶

吸完奶后，记得在储奶袋上标注好奶量和日期。
并及时将奶放进备有蓝冰的背奶包，或暂时存入公司冰箱。
尽量靠冰箱里边放置。而且最好单独准备一个小包，以隔绝其他食物。
PS：母乳能根据宝宝不同发展阶段的需求，不断做出调整。上个月的乳汁可能已经不适合这个月的宝宝。所以不建议妈妈囤太多奶（最好不超过3天的量）。

背奶小建议
背奶过程中，妈妈们可能会碰到一些令人沮丧的情况。
比如：在公司怎么也挤不出足量的奶；或者辛辛苦苦赶回家中，结果宝宝拒绝妈妈的乳头等等。
几个背奶小建议，亲们不妨试试。

尽可能每天在同一时间、地点，采用同样的步骤挤奶，这样有助于产生泌乳反射。
有些妈妈可能工作一忙，就会忘了吸奶，或是强憋着。背奶妈妈的确辛苦，不过还是得尽量保持规律吸奶，这样对妈妈的身体以及奶量的稳定都有好处哦！

吸奶时可以看看宝宝的照片和视频，想象奶水像瀑布一样流淌。
而且一定要放松心情。这些都能有效促进泌乳反射。
按摩乳房也能刺激泌乳反射，而且有助于放松。
手法非常简单，用指尖轻轻从乳房上端往乳晕方向画圈按压；按一会儿后，换个位置，用同样的手法向乳晕方向打圈按摩。（如下图）

也可以试试前倾身体，轻轻晃动乳房，刺激泌乳反射。（如下图）

与宝宝同步作息。妈妈每天出门前可以给宝宝喂一次奶，快下班时呼叫一下奶奶，不要给宝宝喂奶。
妈妈带着满满的奶水回家，饥肠辘辘的宝宝看到妈妈肯定超级开心。这顿大餐宝宝会吃得倍儿香，妈妈的奶也会被激发出更多。

好了，背奶需要get到的点基本都在这儿了。说了这么多，各位宝妈应该对背奶不会感到手足无措了吧。
作为一名曾经的背奶妈妈，从一开始的手忙脚乱到后来的驾轻就熟，从起初的忐忑不安到之后的淡定自若，是因为心里始终有个信念在支撑着自己：母乳是妈妈给予宝宝最珍贵的礼物。
参考资料：
《西尔斯亲密育儿百科》、《海蒂育儿大百科（0-1岁）》
Healthychildren、NHS、Baby Center等网站等网站