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[儿童健康]
[儿童食谱]
泰式酸辣梅花猪 食材:梅花猪一盘(火锅料肉片)辣椒数尾(辣度依个人喜好)柠檬2颗(酸度依个人喜好调整)香菜1小把洋葱1颗二号砂糖2匙大蒜3颗鱼露3茶匙做法:食材准备好 食材切丁-将辣椒、大蒜切碎、洋葱切丝、柠檬挤汁 川烫梅花 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
手切卤肉饭 食材:带皮猪梅花肉700克蒜5-6瓣红葱酥2大匙蒜酥1大匙白煮蛋数颗川烫料青葱1支姜片数片米酒2大匙调味料绍兴酒80毫升酱油120毫升细砂糖3大匙五香粉1茶匙做法:煮一锅滚水,放入川烫料,放入带皮猪肉,煮30分钟。 将肉 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童健康]
[儿童食谱]
洋菇茴香炒蛋 食材:蛋1颗洋菇1朵茴香少许做法:食材洗净。 洋菇切片,茴香切碎。打蛋,加茴香末和少许盐。 热锅,加一小块奶油,洋菇爆香。 倒入蛋液加热起锅。(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)喜欢这篇文章看完留个言 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童健康]
[儿童食谱]
Still Blue的手作盒饭 食材:小马铃薯2颗鸡胸肉1片绿花椰1小白蘑菇数朵做法:马铃薯切块。添少许橄榄油、盐、黑胡椒。放入电锅蒸熟。 鸡肉切片,入锅拌炒,依个人口味喜好加调味。(也可前晚腌制,增加风味,减少备料时间)绿花椰蘑菇如锅 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
三色鸡丁 食材:小黄瓜1条盐1小匙甜椒半斤鸡胸肉1斤酱油2匙做法:小黄瓜、甜椒洗净,切丁,鸡胸肉切丁 起油锅放人鸡丁炒到半熟,然后加入酱油、小黄瓜、甜椒一起炒,最后加盐调味 变更(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.co .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
[一人独享食谱]紫米低卡珍珠丸热量:300大卡 食材:猪后腿肉丝或绞肉100 g紫米25 g青葱20 g鸡蛋1/4颗酱油少许白胡椒少许香油少许做法:紫米泡水放隔夜 变更变更猪肉先切细碎并抓出筋性(约10-15mins)?青葱切碎放入猪绞肉碗中?将鸡蛋打入碗中?最后加入上述调味 .. |
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2020-05-15 |
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香蕉海绵蛋糕 食材:蛋黄8糖70克低粉200克橄榄油75 cc香蕉泥200克水80 cc盐少许蛋黄糊锅蛋白8白醋几滴糖70克分次打发蛋白锅做法:低粉过筛,蛋黄糊锅全部材料混合,下面粉勿过度搅怕出筋 另一锅蛋白勿碰到水跟油,蛋白加醋,糖分3 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
圣女番茄萝勒干酪一口串Tomato and?Bocconcini?Bites(聚餐Finger Food系列)生酮可 食材:圣女番茄10颗Bocconcini博康奇尼奶酪10颗萝勒叶10片牙签10支做法:圣女番茄洗净切半,萝勒叶洗净沥干备用。 牙签上依序先放半瓣圣女番茄、萝勒叶、Bocconcini博康奇尼奶酪再放上另半瓣的圣女番茄就完成了!( .. |
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2020-05-15 |
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低卡维根越式米卷 食材:老/硬/油豆腐2块生菜10片薄荷叶少许越南米卷纸10片酱料海鲜酱2大匙花生酱2大匙香油1/2大匙辣椒/酱适量水约2大匙做法:平底锅里放入少许油把豆腐切成厚约1-2公分宽约2-3公分的长条状放入锅内去煎到两面金 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
维根温沙拉 食材:酪梨1颗老豆腐1块罗勒1把圣女番茄1小盒松子1大匙综合生菜1包小黄瓜1条薄荷叶少许做法:起一热锅加入一汤匙的橄榄油,放入老豆腐煎至两面金黄色捞出放冷后切丁备用(如果你喜欢整体都酥脆的豆腐,可以先切丁再 .. |
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2020-05-15 |
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Tomato Bruschetta?(聚餐Finger Food系列) 食材:法国木棍面包切2-3公分的厚片12片番茄去籽切丁1颗萝勒叶切丝7片紫洋葱末2大汤匙老酒醋1大匙红/黑糖1/2小匙香料粉少许做法:将面包切成厚片抹上少许的奶油(奶素)/橄榄油(全素),洒上一点盐巴放进烤箱烤至金 .. |
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2020-05-15 |
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海鲜马来原味煎饼 食材:马来西亚冷冻饼皮(一包有5片或一般的冷冻葱油饼)虾仁5只小卷7只鸡肉少许甜椒a菜随意韭菜随意(代替葱)蛋4个调味:塩白胡椒少许甜辣酱(是里拉差)随意做法:虾仁去沙切段后调味,小卷去墨汁囊、浮标后切段 .. |
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2020-05-15 |
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【Lin's Bistro】田园义大利面 食材:义大利面160克松坂猪肉1片牛番茄1颗洋葱1/4颗蘑菇5-6颗青花菜适量蒜末2小瓣●腌料盐适量黑胡椒粉适量●调味料番茄酱1大匙盐适量黑胡椒粉适量吉士粉适量(可略)做法:松坂猪用腌料抓腌一下,静置约5分钟。取一 .. |
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2020-05-15 |
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可可馒头 食材:中筋面粉300克砂糖15克无糖可可粉10克速发酵母3克水165克做法:把所有材料放入盆中,揉成一个光滑的面团 变更将面团擀成长方形,卷起,切成6份 变更变更变更将馒头排入铺有蒸笼垫的蒸笼,放在装有水的锅子上, .. |
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2020-05-15 |
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番茄海鲜面 食材:牛番茄5-6颗木耳丝少许茼蒿少许虾子适量鱼板适量荷包蛋4-5个油面300g橄榄油少许盐少许做法:牛番茄切片+油拌炒+适量水先煮开 变更将牛番茄皮挑出+木耳丝续煮 变更番茄汤煮到有番茄味+油面拌煮+鱼板最后加入茼 .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
豆腐汉堡排 食材:板豆腐*1猪绞肉*1斤的1/4红萝卜小条半截洋葱1/3腌制调味白薯粉适量莲藕粉适量(无可使用太白粉)糖*1小匙盐*1小匙酱油*1小汤匙做法:将洋葱切碎末后小炒至金黄,可加点盐。红萝卜也切成碎末。 变更变更将板豆 .. |
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2020-05-15 |
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土耳其炖饭(素-Food-cycle食物再生实验) 食材:米2杯橄榄酱、南瓜干酪酱还有小黄瓜酸奶酱胡萝卜条西洋芹菜条甜椒条小黄瓜条番茄2颗水1-2杯做法:米洗好沥干倒入炖锅里,倒入一杯水后再倒入番茄、橄榄酱、南瓜干酪酱还有小黄瓜酸奶酱,开火翻炒把所有的食材 .. |
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2020-05-15 |
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蚝油香菇芥兰 食材:香菇8朵芥兰菜1把蒜头3颗蚝油45克色拉油15克二砂糖5克水100克做法:香菇洗净用剪刀剪去蒂头后用清水净泡备用. 变更芥兰菜摘去硬蒂.摘除老叶后洗净,蒜头去膜切成末,备用 变更热锅,加入沙拉油15克,下蒜末爆 .. |
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2020-05-15 |
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酸菜肚片汤 食材:猪肚1个酸菜心半颗排骨300g沙拉笋3颗葱2根姜片1片鸡粉适量做法:将新鲜猪肚用面粉搓揉后冲水洗净,再用45克白醋搓洗冲水洗净猪肚,去除多余油脂再略为汆烫后,逆纹切斜薄片 变更葱切段.酸菜心去边逆纹切斜片. .. |
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2020-05-15 |
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[儿童食谱]
冬菜鸭肉汤 食材:鸭肉400公克白胡椒粉1/2小匙冬菜30克姜片1片鸡粉适量水900克做法:冬菜用水瓢洗数次(洗去咸味) 变更鸭肉清洗干净剁块,煮锅热水汆烫去鸭肉杂质再清洗???????????????????????干净备用 变更洗净汆烫过的鸭肉 .. |
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2020-05-15 |
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