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[跑步]
整日久坐身体到处酸痛,6个动作解救你僵硬的身体 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 几乎每天都是坐在办公桌前工作, 不停敲着电脑,手里还拿着手机, 所有的工作生活都被禁锢在这个小小的座椅上, 由于长时间久坐所带来的身体姿势僵化, 很多部位的肌肉处于紧缩 .. |
健身君
2020-09-13 |
0/1464 | 健身君 | |
[跑步]
专为秋季打造的长袖T恤,今日特价 今天向大家推荐跑步指南的这件秋季长袖T恤。 这件T恤,采用轻薄的运动面料,非常适合这个季节。面料本身有不错的弹性,吸汗性也很好(下面有图片说明)。前胸和后背都有大面积的反光标,可惜照片没有很好地拍出反光 .. |
健身君
2020-09-12 |
0/1428 | 健身君 | |
[跑步]
笑懵!全国教师统一台词曝光,你老师肯定也说过!哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 昨天教师节 总结一下全国教师统一台词 老师:还说话 要不你们上讲台?你们讲?0 2 被拦下的教师节贺卡 老师:谢谢你啊,心 .. |
健身君
2020-09-12 |
0/1391 | 健身君 | |
[跑步]
中国史上最硬核露天健身房爆红,自制器械、大神无数,堪称中国版“肌肉海洋” 来源:健身(ID:fitnesshot) 说到户外健身房,相信大家还停留在乌克兰的“肌肉公园”, 几十年来每天都被肌肉大汉抢着使用, 全天24小时免费开放, 也上过无数次健身的新闻。 最近, 山东济南有一家健身房又火 .. |
健身君
2020-09-12 |
0/1357 | 健身君 | |
[跑步]
女生练肩矫正不良姿态,穿衣更好看 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 今天分享的肩部训练动作, 不仅仅是肩部的增肌训练动作, 其实更多的是 可以矫正肩部不良姿态的训练。 除了缓解身体不适的问题, 加强我们肩部的肌肉线条, 还可以帮助你塑造一 .. |
健身君
2020-09-12 |
0/1417 | 健身君 | |
[跑步]
福利:亚瑟士女款轻量缓震跑鞋,清仓特价! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-09-12 |
0/1329 | 健身君 | |
[跑步]
岳云鹏又翻车:中国女人,真的不能再瘦了! 来源:摆渡人 ( ID: baiduren66)前几天,岳云鹏被骂上热搜。 起因是在某节目中,岳云鹏和李斯丹妮一起吃饭,俩人聊到跳舞的话题。 岳云鹏忽然说:“我觉得你不适合跳舞,因为我近距离看,你腿很粗哦。” 李斯丹妮当 .. |
健身君
2020-09-11 |
0/1446 | 健身君 | |
[跑步]
女团显瘦神裤,下半身120斤穿成90斤!可居家可炸街,又酷又飒的女孩都在穿 不知道你们发现没有,现在的女孩儿越来越,不爱穿娘兮兮的小裙子了。时尚圈特别青睐的,是可甜可辣的,运动束脚裤。 女团必备,随手一搭就是运动辣妹风↓ 超模海莉也是非常典型的“运动裤发烧友”↓ 这个秋季闭眼穿 .. |
健身君
2020-09-11 |
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[跑步]
出现这3种常见错误跑姿,可能是由于你的核心力量不足 来源: 《看图学男性家庭健身(视频版)》 《无伤跑法》 跑步运动很神奇,它就像是我们的本能运动。但当我们怀揣着热爱,不断地进行跑步时,仍可能会出现一些错误的跑步姿势,其中最常见的就是后仰跑、跑步时胯扭动 .. |
健身君
2020-09-11 |
0/1385 | 健身君 | |
[跑步]
福利:阿迪达斯Aeroready运动T恤,断码清仓! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-09-11 |
0/1330 | 健身君 | |
[跑步]
“过安检不小心被查出情趣用品...” 哈哈哈哈哈社会性死亡现场!! 来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 男人何必为难男人 饿灵骑士?? 原是错付了呀 传说中的battle到老? 原谅我笑出声 妙啊 是我本人 小猫咪为你讲解台风今后的走 .. |
健身君
2020-09-11 |
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[跑步]
久坐导致臀部力量弱,6个动作燃爆臀肌练出高翘蜜桃臀 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 臀部肌肉的力量 对于我们现在的久坐生活方式来说 是非常重要的, 长期的久坐导致臀部肌肉 始终处于一种抑制的状态, 臀部肌肉不但力量弱, 而且也慢慢失去了主动发力的能力。 .. |
健身君
2020-09-11 |
0/1270 | 健身君 | |
[跑步]
致九月:愿夏天所有的遗憾,都是秋天惊喜的铺垫 作者:纯香 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 时光匆匆,转瞬即逝。 还记得年初的时候,我们都在感慨着2020年的不容易。 如今不知不觉间,我们已经走完了三分之二的路程。 燥热的夏天悄悄褪去,静美的秋日如约而来。 .. |
健身君
2020-09-10 |
0/1287 | 健身君 | |
[跑步]
接种HPV疫苗前,你必须弄清楚的几点问题! 作者:维他狗营养家(id:wtgyyj) 前几年,HPV疫苗一出,其实已经让很多人都跃跃欲试了。 记得那会内地还不能接种的时候,狗狗就听到有在深圳的朋友会特意跑去香港去打。 可谓是一针难求。 别说当时狗狗我还有点羡 .. |
健身君
2020-09-10 |
0/1347 | 健身君 | |
[跑步]
有骨质疏松,真的不能跑步了吗? 问题:王老师,您好,我是一名四十岁女性。今年起开始规律运动,力量加跑步,间隔其他运动,膝盖疼肿胀不适,休息后好转,照X光片,医生说我有骨质疏松,不可跑步休息半年。请问我真的不能跑步了吗?谢谢! 骨质疏松 .. |
健身君
2020-09-10 |
0/1424 | 健身君 | |
[跑步]
千万不要在沙滩上穿红裤衩,不然……?笑喷了哈哈哈哈哈 来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 千万不要在沙滩上穿红裤衩 不然…… 乍一看还以为裤子破了 0 2 有理有据,无法反驳 不管怎样 孩子眼里的爸爸 始终是优秀的0 3 委委屈 .. |
健身君
2020-09-10 |
0/1235 | 健身君 | |
[跑步]
所有女性的必修课:预防产后漏尿,该如何进行盆底肌修复? 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 盆底肌看不见,摸不着! 盆底肌与我们的日常生活息息相关! 不经意间我们总是做着伤害盆底肌的各种行为! 很多人之所以出现漏尿、子宫脱垂、 便秘、大便失禁、阴道松弛, 是由于 .. |
健身君
2020-09-10 |
0/1395 | 健身君 | |
[跑步]
在变老的路上,好好善待自己 作者:两忘机 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 不知道你是否和我一样?直到日子周周复始,突然回首过往, 才发现自己一直活在别人的世界里,满足他们的期待、迎合他们的夸赞,唯独没有善待过自己。 岁月是一场无法重 .. |
健身君
2020-09-09 |
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[跑步]
当扫地机器人会说东北话… 代入感太强,已经想唠嗑了哈哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 当扫地机器人会说东北话… (via.@我的前任是极品) 代入感太强,已经想唠嗑了 0 2 论妈妈的脑洞有多大: (via.豆瓣哈组) 别说,还 .. |
健身君
2020-09-09 |
0/1334 | 健身君 | |
[跑步]
跑马鞋有什么特别,是不是只有后掌跑法才分内翻外翻? 问题:王老师,您好,我想问一下:是不是只有后掌跑法才分内翻外翻,前掌跑法就不分啦?看那些跑马的鞋都不分缓震和支撑的,望指点! 前后脚掌落地方法和内外翻没有必然联系。 首先,马拉松高手的落地姿态也是前脚掌 .. |
健身君
2020-09-09 |
0/1320 | 健身君 |