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"j )o!XWh 血糖一不正常了,最头疼的问题就是怎么吃
\b}~2oX H7i$xWs ozsxXBh-`' MJj4Hd 水果不能能吃?肉能不能吃?怎么吃能让血糖波动最小?
H1!iP$1#V 要是有一份食谱照着吃就好了!
%7Kooq(i 今天(11月14日)是世界糖尿病日,我们就免费送出一份超级“糖尿病食谱大合集”。 T+LJ*
I4 这份食谱针对3种不同的糖尿病患者,每种人群定制了7天的三餐菜谱。
>]'yK!a? 也就是共63份菜谱!!每餐不重样!
.@iFa3 真正的保姆级教程!照着吃超轻松!
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Xz?s 想要按照菜谱吃,就得选择自己适合的菜谱。决定菜谱的关键,就是你的体型。
9>/wUQs!] 我们可以用身体质量指数(BMI)来判断。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。
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A 算出来的数据后,再看看是下面哪个区间。
%tA57Pn> # N~,F@t uGdp@]z&8Q eMK+X \ (腾讯医典自制)
F#xa`*AP 一般来说:
:5GZ \Z8F 体型正常的女糖尿病患者,
参考 A套餐:能量在1300~1400千卡的一周食谱。 ry};m_BY 体型正常的男糖尿病患者,
参考 B套餐:能量在1500~1600千卡的一周食谱。 Y}6n]n;uR 身高较高、活动量大的糖尿病患者,不论男女,都可以
参考 C套餐:需要能量在1700~1800千卡的食谱。 JT[*3h 多看医典:
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.JlIP /8@m<CW2Y 9Pd*z>s bIt=v)%$ A套餐:体型相对正常的女糖尿病患者食谱 EoX_KG{ 每天食谱总热量: 1300~1400千卡 OPpjuIRv Dc~,D1xWj W{XkVKe1a (Lh#`L?x %/kyT%1 Z,N$A7SBE vUC!fIG ^"8G`B$r - ~O'vLG r%Rs0)$yj 3+MB5T ]L2Oz PIcrA2ll 4([.xT 6]Q3Yz^h Oc9#e+_& Z?i /r5F dAJ,x
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