'"~ 2xiin @Q#<-/ 天气一天比一天冷了,最想吃的就是一锅热乎乎的肉肉了。
C;BC@OE 今天杨二嫂就给大家介绍一口最简单纯粹的肉食快乐锅——三汁焖锅。
jJU9~5i? WiBO8N,%` [L4s.l_# B!iz=+RNC1 不加一滴水,所有水分都是食材本身所有的。调一碗绝妙的酱汁,滋味丝丝渗入骨肉。
)cUFb:D*" 焖过的鸡翅皮肉柔软,鹌鹑蛋绵密,一锅能吃到见底儿。再配上一口冰醇又好喝的酒,一年的疲惫全都卸下了。
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w} · 三汁焖锅· {S2?
} By doreen2015
%"{jNC? w]Byl3}Gt · 食材清单 · 5L% \rH&N 鸡翅 500克 肋排 500克
sn=_-uoU 胡萝卜 2个 土豆 1个 洋葱 1个 青椒 2个
a-(OAzQ_ 食用油 适量 盐 适量
2C@s-`b 料酒 适量 生抽 适量
IN#Z(FMVC 胡椒粉 适量 蚝油 适量
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+[ 番茄酱 2勺 甜面酱 3勺
6OLp x)fG 大蒜头 1个
2S#|[wq( %g+*.8;"b · 做法 · NJ ];Ck 1.排骨洗净,鸡翅洗净,正反面各划两刀,加适量料酒、盐、生抽、少许蚝油和胡椒粉抓匀,蒙上保鲜膜 ,放冰箱冷藏过夜。(这样更入味,如果没时间,起码腌制半小时以上)。
+,$ SZ O] 1 Ka,u20 l:?w{'i$ W]l&mr 2.胡萝卜土豆削皮,切滚刀块,洋葱去皮切块状,青椒切开去籽也切块状。大蒜头剥皮整个丢进去,把所有配菜加入适量盐、生抽、少许胡椒粉拌匀,然后加一勺食用油再拌匀。
W:V:Ej7 h pipO,n ,MRAEa2 r)Dln5F 3.调酱汁。一勺蚝油两勺番茄酱三勺甜面酱和适量生抽(太粘稠了,我加了少许清水)调成可以舀起连续不断倒下的酱汁(这个稍偏咸香,如果喜欢甜味多的,可以把番茄酱和甜面酱的数量换下)。
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xg)Wb# <~ 9a3c? NL7CeHs5 *~H\#N|x U5!T-o;3} 4.平底锅烧热,放适量食用油,把辅料均匀铺开。上面摆上鸡翅排骨,淋入一勺料酒。
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fAHf}j mO|YX/> 5.盖上锅盖,用中小火焖12分钟。如果觉得火不均匀,要把锅换不同方向焖。焖了12分钟,鸡翅和排骨已经开始紧缩。
I%qZMoS1h hantGw| OqNtTk+ 0'Y'K6hG` 6.上面均匀淋入酱汁,再盖紧锅盖,焖5分钟左右。
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1GA$nFBVC z3+7gp+I; 64jFbbd-/ 7.出锅,上面摆上香芹叶。
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Tu*"+*r>s |^! 烹饪小贴士 hNWZ1r~_ 焖锅需要锅底稍厚些的,如果不行,油要多放些,并且抹匀。锅盖密封性要好,中小火焖,防止糊底。
)~CnDk}^R AFN"#M =MCQNyf+ vD@=V#T 你最喜欢三汁焖锅的哪一种吃法 uhJnDo 南瓜合集【文末有奖】
[n!5!/g>j 懒人一锅端
YKtF)N;m] 查看更多三汁焖锅的做法
^_C]?D? [Kc"L+H\ $lYy `OuC ,y%4QvG7a I&lb5'6D (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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