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健康 | 每天吃三片这个,心脏越来越健康!才几块钱
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健康 | 每天吃三片这个,心脏越来越健康!才几块钱
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拾贝人
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发表于: 2018-03-18
不知道大家有没有听过一句老话:“早吃姜,补药汤”。就是说每天早晨三片醋泡姜,不劳医生开药方!今天就来说说生姜!
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吃姜为何能保养心脏呢?
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根据相关的临床研究,吃醋泡姜让脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。
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心脏病跟胃有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,脾胃跟高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。
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不仅如此,夏季吃醋泡姜作用还大着呢。
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早上三片姜,吃法有讲究
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醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发,预防慢性病的功效。
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不过要注意,醋泡生姜平时最好放冰箱里,这样不容易坏,早餐的时候喝粥,吃点醋泡生姜,清爽可口。
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图片:fda3ff9d2a2746a9b3e92389594b6273.jpeg
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几片醋泡姜,养护又脾胃
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常听很多肠胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。
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饮食习惯的改变(如贪凉饮冷、饮食不规律)和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。在这稍稍提醒一下大家,每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。
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姜有解腻、助消化的功效;而醋有开胃活血的作用,用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用。
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每天三片姜,防治关节炎
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姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,每天使用2到3片醋泡姜,或服用醋二十毫升左右,能辅助治疗关节炎。
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吃醋泡生姜,降血脂
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醋泡生姜,使生姜里的一些成分,融入到醋中,能促进血液循环,并降低血液中脂肪的含量,有降血脂的功效,建议高血脂,高血压患者适量食用。
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这样吃姜,缓解身体不适
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1、生姜茶:抵抗空调病
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做法:取生姜3~5片,用沸水沏开即可。
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需要提醒的是,生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。
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2、生姜陈皮茶:开胃促消化
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做法:取2~3片生姜和2~3片陈皮,用开水冲泡即可。
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3、红糖姜汤:缓解风寒感冒
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做法:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2~3分钟,加红糖调溶。
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需要注意的是,红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
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醋泡生姜自制法
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生姜一块(最好选用鲜姜)、米醋或陈醋一瓶
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1、生姜切片。
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2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
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3、醋倒满,没过生姜。
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4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
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5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
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注意
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1、不可空腹吃,会伤胃。
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2、一天吃3片就够了,吃太多则会导致胃热。
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3、一定要在早饭时吃,所谓早吃姜,补药汤。
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4、早晨7~9点吃姜可促进消化。
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吃得健康,其他生活习惯也要健康才行!
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你是不是也和小编一样,喜欢晚上睡前玩手机呢?
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给晚上在床上玩手机的你,这个很有用,特别是第2条!↓↓
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大部分人都喜欢晚上躲在被窝玩手机。但是你不能忘了,手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统,有一点你得做到,那就是保护眼睛!我们只能将损耗降到最低,所以给大家几个很好的方法,有效减少眼部压力!
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1.手机灯光调低
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晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
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2.千万不要身体侧躺着玩手机
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左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以,为了我们的眼睛真的千万不要!
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3.不要俯卧状态玩手机
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对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
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4.最好的方法是仰着玩手机
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这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。
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另外,晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黑,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色调,不要用暖色调的颜色。
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5.尽量玩不要超过一个半小时
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人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了)记得把浏览器字体调大些!
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6.玩手机的时候不要开着小台灯
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晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。
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7.忌躲被窝玩手机前吃很多东西
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晚上吃东西给你的好处就是:可以延迟生物钟的到来。坏处就是:第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的!
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来源:中国新闻网
小生姜大用处!
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