[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 +I*k0"gj6  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 h]<GTWj  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ _cR6ik zW(  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， eR7qE) h  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ AbL5 !'  
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配方来了 *@CVYJ'<  
120ml酸奶 ?){0- A4  
120ml牛奶 j[_t6Z  
适量冰冻蓝莓 ^g}L`9fL  
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1根香蕉（切段） ]U_5\$  
适量燕麦片 ,<7"K&  
做起来咯 K/!/M%GB6  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） |!{z? i  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ f#*h^91x  
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文丨杨二嫂美食 Cq-hPa}2  
图丨Jessica Wood       $Vo/CZW7  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）  -PcS(  
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