[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 5$(b3]  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 A>rWGo.{E  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ HYa$EE2  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， hlABu)B'1  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ j TB<E=WC  
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配方来了 d()zW7}W  
120ml酸奶 9-
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120ml牛奶 *!wO:<-  
适量冰冻蓝莓 S)Ub/`f{s  
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1根香蕉（切段） mjkw&2  
适量燕麦片 vTe$77n
 
做起来咯 I_jM-/3b  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） EU?&  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ 8Izn'>"  
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文丨杨二嫂美食 0C"PC:h5  
图丨Jessica Wood       KV)Hywl`  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） HL}sqcp  
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