[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 AP 2_MV4W  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 I&x= ;   
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ UM"- nZ>[  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， !Dn,^  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ kaVxT_  
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配方来了 lR6@ xJd:@  
120ml酸奶 '-Vt|O_Q  
120ml牛奶 KW pVw!  
适量冰冻蓝莓 V_.5b&@  

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1根香蕉（切段） +%h8r5o1  
适量燕麦片 f.KN-f8<F  
做起来咯 tEvut=k'  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） V17%=bCZ5[  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ 8V`WO6*  
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文丨杨二嫂美食 y51e%n$  
图丨Jessica Wood       KQ% GIz x  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） $9_xGfx}  
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