[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

Cpz'6F^oP  
   Ao69Qn  
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 :na9PW`TC  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 nK)U.SZ  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ bb `GV  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， {.K>9#^m  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ |^[]Oy=  
2I* 7?`  
y
n)K1f^  
py6 |uGN  
配方来了 yF0\$%H>$  
120ml酸奶 /Q8E12  
120ml牛奶 x$tx!%,)/S  
适量冰冻蓝莓 ! av B&Z  
~D PjTR  
yO;r]`j0  
!X[b 4p  
1根香蕉（切段） yIC8Rl  
适量燕麦片 d<r=f"  
做起来咯 Ep>3%{V  
1 6-c3v  
依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌）
[I^>ji0V  
]v{f!r=}  
& gnE"  
l\ I#^N  
DpI)qg#>V  
n*D-01vYP  
XXBN Nr_CK  
2 ) wtVFG  
倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ >7[. {Y  
3Un q 9  
n,q+EZd  
Y?a*-"  
,]+P#eXgE  
cah1'Y  
}(4U7Ac  
文丨杨二嫂美食 R @N I  
图丨Jessica Wood       a{v1[
i\  
       ^I*</w8  
       /g BB  
,u8)g;8s  
G1=GzAd$5  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） $T.we+u  
喜欢这篇文章   <csz4tL}P  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ |2z?8lx  
End

点赞支持 歌曲链接