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这菜是“推粪机”,润肠通便,吃一次排空黑臭宿便,轻松又舒坦!现在越来越多的人都有便秘的烦恼,简直就是“占着茅坑不拉屎”,这都是平时习惯造成的,每天摄入的食物过精或过细,会导致食物中的膳食纤维和水分不足,不能刺激肠道运动,使食物残渣停留在体内,再加上久坐不运动,便秘怎么能好呢,今天小编为大家推荐一道菜,它就是红薯芋圆甜酒冲鸡蛋,红薯芋圆有很好的益胃健脾和润肠通便效果,帮助清理肠道垃圾,促进新陈代谢,隔天就能排出黑臭宿便,气色越来越好!快来看看小编是怎么做的吧,大人小孩都喜欢
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d{}F 红薯芋圆甜酒冲鸡蛋
7?_gm>]a k&K'FaM! !3c+}j-j 0#8lg@e8 配料:
b/T k$& 甜酒 200克、红薯芋圆 100克、鸡蛋 1个、白糖 20克
$*XTX?,' 烹饪步骤:
`\ nKPj 1.红薯芋圆甜酒冲鸡蛋的做法步骤11.我用的是三人量,将三碗水倒入锅中,水烧开,放入自制的红薯芋圆,搅动,煮开后再用冷水点三次。
F!I9)PSj 6P(jc J7EWaXGbz 3-;<G 2.煮至浮起后,捞出,放入凉开水的碗中浸泡
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Z9c.E{ qgWsf-di= 3.原锅水不要倒掉,加入甜酒,搅匀。
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r' p@DVy2,EY 4.煮开后加入红薯芋圆。搅动
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:8M<aB 5.加入白糖,搅匀
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XZ ;K. }HbUB$5 d[;&2Jz* 6.一鸡蛋磕入碗中,打匀后,撒入锅中。搅匀即关火
':\bn:; Xk/:a}-l ??hKsjNAm0 \Yv44*I` 烹饪小贴士:
mMu+MXTk< 怎么自己做红薯芋圆1.首先,把红薯洗干净,削皮,再切成薄薄的小块。2.然后,放入蒸锅中蒸十五分钟左右。如果没有蒸锅也可以加入适量水,用水煮十五分钟左右,切的越薄越容易煮熟。3.接下来,红薯蒸好之后用容器盛出来,加入少许白糖,用勺子搅拌成红薯泥。4.第四步,加入木薯粉,先加红薯的二分之一,少量多次地加,揉成不沾手光滑的面团,再杆成多个小圆条。5.最后,用刀把长条切成一小段,切完之后在芋圆上面撒入木薯粉,尽量让每个芋圆都裹上木薯粉,这样就不会粘在一起了,到这里,我们的芋圆就大功告成做好了。 大家学会了吗?
X`E}2|q' Yu[MNX;G 1!+0]_8K ]E.FBGT 6khm@}} (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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