n
Dt1oM
H YPq4VX, 这菜是“推粪机”,润肠通便,吃一次排空黑臭宿便,轻松又舒坦!现在越来越多的人都有便秘的烦恼,简直就是“占着茅坑不拉屎”,这都是平时习惯造成的,每天摄入的食物过精或过细,会导致食物中的膳食纤维和水分不足,不能刺激肠道运动,使食物残渣停留在体内,再加上久坐不运动,便秘怎么能好呢,今天小编为大家推荐一道菜,它就是红薯芋圆甜酒冲鸡蛋,红薯芋圆有很好的益胃健脾和润肠通便效果,帮助清理肠道垃圾,促进新陈代谢,隔天就能排出黑臭宿便,气色越来越好!快来看看小编是怎么做的吧,大人小孩都喜欢
]\ fXy?2 红薯芋圆甜酒冲鸡蛋
mJj
[f8 C`p)S`d FCk4[qOp7 '+@q 配料:
F4Jc7k2 甜酒 200克、红薯芋圆 100克、鸡蛋 1个、白糖 20克
x4r=ENO)q 烹饪步骤:
L<GF1I) 1.红薯芋圆甜酒冲鸡蛋的做法步骤11.我用的是三人量,将三碗水倒入锅中,水烧开,放入自制的红薯芋圆,搅动,煮开后再用冷水点三次。
9>@@W#TK~ ZmJ!ZKKch dtXAEL\q f&z@J,_= 2.煮至浮起后,捞出,放入凉开水的碗中浸泡
qUZm6)p6[a +Wr"c 2;82*0Y% UUE:>[, 3.原锅水不要倒掉,加入甜酒,搅匀。
'dkKBLsx &p."`
C k^x[(gw {giKC)! 4.煮开后加入红薯芋圆。搅动
}D/O cp~o (wMiXi \.@fAgv ZQ&A'(tt4 5.加入白糖,搅匀
;q8tOvQ , Ww\C G`a,(<kT; gM0
^k6bB8 6.一鸡蛋磕入碗中,打匀后,撒入锅中。搅匀即关火
FEd We\E @Lp;p$G` Z#J
cNquM AK7IPftlH 烹饪小贴士:
:^G;`T`L 怎么自己做红薯芋圆1.首先,把红薯洗干净,削皮,再切成薄薄的小块。2.然后,放入蒸锅中蒸十五分钟左右。如果没有蒸锅也可以加入适量水,用水煮十五分钟左右,切的越薄越容易煮熟。3.接下来,红薯蒸好之后用容器盛出来,加入少许白糖,用勺子搅拌成红薯泥。4.第四步,加入木薯粉,先加红薯的二分之一,少量多次地加,揉成不沾手光滑的面团,再杆成多个小圆条。5.最后,用刀把长条切成一小段,切完之后在芋圆上面撒入木薯粉,尽量让每个芋圆都裹上木薯粉,这样就不会粘在一起了,到这里,我们的芋圆就大功告成做好了。 大家学会了吗?
Sqc
r
-
GT -(r+u lur$?_gt Ezvm5~< ,-4SVj8$P (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
#_A <C+[ 喜欢这篇文章
nBVR)|+M 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
S:\a&+og End
点赞支持
歌曲链接