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]8 孜然牛肉粒
4GG>!@| 2>}xhQJ 30PZ{c&Rll o }Tz"bN =S
[yE]v^ 牛肉200克;青红椒100克;洋葱60克;生姜5克;料酒;盐;红烧酱油;孜然(粉末+颗粒);水淀粉;蚝油;香油;辣椒粉;白芝麻
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sfr(/mp( 牛肉洗净切小丁;青红椒洗净切小圈状;洋葱切小丁;生姜去皮切片
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1 牛肉丁中加入料酒、盐、红烧酱油、孜然(粉末+颗粒)、水淀粉、蚝油、香油,混合均匀,腌制20分钟
iFSJL,QZ3 锅中放入适量油加热至5成,放入腌制好的牛肉粒翻炒至变色,盛出备用
Ae^X35 锅中放入少许油加热,放入洋葱碎和生姜片炒至微微焦黄色,放入辣椒圈炒出香味
KucV3-I 依次放入炒好的牛肉粒、孜然(粉末+颗粒)、辣椒粉、白芝麻翻炒均匀即可
oIGrA-T} e98lhu"|H 手撕包菜
EzW)'Zzw~ =H0vE7 {* ,1q_pep~?% !KKT[28v P+MA*: 包菜1个;五花肉150克;干辣椒(不辣的)4个;葱白6-8根;姜一小块;蒜3瓣;盐2克;料酒50毫升;美味鲜(就是生抽的一种)15毫升;蒸鱼豉油10毫升;耗油10毫升
t3Z_Dp~\ m6eZ_&+u 所有材料准备待用,包菜要买那种表面很光滑的,拿起来比较重的,这样的包菜水分足,炒起来口感很爽脆。如果喜欢吃软软的就买拿在手上轻点儿的。五花肉越肥越好,用熬出来的猪油炒的手撕包菜超级无敌好吃的!
`"i Y* 用刀从屁股那里切开,然后一片一片掰下来撕开,不要撕太小了,大块的吃起来才过瘾呢。我喜欢掰到这里为止,再里面的感觉有其他味道,一般都不要了。撕完后洗不洗随意~
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pp 葱姜蒜辣椒干都切好,五花肉切成薄薄的片
CV$],BM 锅里放油,把五花肉先放下去煎炒。喜欢吃花椒的童鞋可以先热锅凉油把花椒炸出香味后捞掉
>$gG/WD?KR 将五花肉炸到微焦出油,这个油是这道菜好吃的关键,所以这里面的油熬出来越多越好
|o'Q62`%} 把葱姜蒜辣椒干丢进去
6#}93Dgv4 炒半分钟
sDgXU@ 把包菜全部倒进去,全程大火炒两分钟
c8)/:xxl 沿锅边洒入料酒,加点盐再炒一分钟。我这里为了拍摄效果把料酒的口子剪的比较大,这样才能拍清楚料酒。你们买袋装的料酒只要剪一丁点就可以哦,能挤出来一根细细的线就可以,沿着锅边绕圈洒进去,让高温把料酒蒸发掉留下酒香。这样炒出来的菜才香呐
RjJU4q 加入耗油
*BD=O@ 加入美味鲜
8$|8`;I( 加入蒸鱼豉油
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@0e 继续翻炒一分钟后出锅,喜欢吃软烂的可以多炒两分钟哈。一般我做这个菜从包菜下锅到装盘控制在4分钟内,口感会比较棒哦
h@7FY B)$c|dUV 五彩丝瓜
| W$DVRA I O%6 O BY\:dx)mK cN! uV-e #8{F9w<Rf 丝瓜1根;鸡蛋3个;黑木耳适量;红辣椒适量;油条1根;油和调味品适量;蒜瓣四片
3`O?16O ?#0snlah| 准备好所有材料,丝瓜洗干净去皮,切滚刀块,红辣椒切丝,木耳泡发好洗干净,油条切小丁,鸡蛋打撒,放少许盐备用。
7;.xc{ 锅里放油,八分热倒入鸡蛋,炒结块取出备用。
s#h8%[' 锅里倒少许油,八分热放入蒜瓣爆香,然后倒入丝瓜、红辣椒、木耳翻炒,期间加少量的水,直到丝瓜熟了为止,然后加盐,咸淡按个人喜欢来放。
N_4eM,7t 倒入鸡蛋翻炒几下,最后倒入油条,起锅开吃吧。
oMcK`%ydm 53 QfTP 辣椒鸡丁
bG&"9b_c @L84>3O U,/6;} %I!:I
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sbHs$C 鸡丁250g;青红椒50g;花椒5g;仔姜50g;泡椒末
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sQo$p 鸡丁切成1.5厘米的小方块,用盐、料酒、酱油、淀粉腌制15分钟,仔姜、青红椒切成比鸡丁稍小的丁
ggtDN{t 热锅放油,放鸡丁炒至7分熟盛出,锅里剩余的油烧热,放泡椒末、蒜末、花椒、仔姜炒香,接着放青、红尖椒炒匀
71#I5*8 最后放入鸡丁炒至断生,出锅前加少许味精和白糖调味
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一盘色香味俱全的香辣鸡丁出锅啦
"HD+rmUEH gw+9x<e 莲藕玉米排骨汤
-3Avs9`5 "Th$#3 W$dn_9W |6J ?8y d-bqL:/ 莲藕一节;玉米1根;排骨500克;清水;盐适量
HQ9f ,< ]!:oYAm 莲藕去掉根,去皮后洗净切成块。玉米洗净切成厚片
GZ!|}$8 排骨切块后用清水洗干净,下到凉水锅里一起煮开焯水
#5sD{:f` 焯好水后的排骨用温水在清洗一下放入锅内(高压锅、砂锅、电饭锅)。把莲藕、玉米也一同放入锅内
Zn:R
PMk* 把刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内,如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米即可。煲40分钟左右。
E< 4l#Z< kH*P n' 比肉好吃的香煎土豆
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OLT>! Mv|ykJoz" w)E@*h<Z uBg 8
h{> 土豆4个;豆瓣酱1勺;大蒜3瓣;香葱3根;白芝麻1勺
!.7udYmB 6Dws,_UAZ4 准备材料
^/wfXm 水烧开了放进土豆片煮一分钟捞出沥干
`&M{cfp_ 平底锅倒入适量油放入蒜末和豆瓣酱,炒出红油。
tC8(XMVx 放进土豆片,快熟时加入两勺生抽。
R8*Q$rH< 出锅前撒上芝麻和香葱,搞定。
Gx?+9CV OYM@sz
M 干煸菜花
QVZD/shq +c:3o* d lH$yub z!=
P@b d
{lP 松花菜半只;五花肉50克;生姜5克;大蒜三瓣;辣椒2个;盐2克;酱油15克
Y**|N8e B bhfG64 菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,充分沥干水分。
M_B:{%4 五花肉入锅小火慢慢煸炒出油,如果肉不够肥,锅中可以先放少许油再煸,出油后加生姜炒出香味。
HLQ"?OFlz 开大火,油热的时候倒入菜花,铺匀略煎30秒再翻炒几下。
W-RqN!snJ8 盖上锅盖,调中火焗30秒。
PYB+FcR6?n 这时候可以看到菜花头有点焦色了。
v/uO&iQw5 加入辣椒和大蒜碎翻炒几下。这个是之前的老锅,现在已经淘汰了。
@J[6,$UVu 炒匀后加入一勺生抽,翻炒均匀。
(-7ZI"Ku 起锅前加入一勺盐炒匀即可。
`Yc_5&" 焦香爽脆,超级下饭。
]u-SL md x+? 9C 松仁玉米
F0~k1TDw LiDvaF:@L! 50jOA#l[ fkfZ>D^1 W[[oSqp 速冻青豆适量;速冻甜玉米粒一包;胡萝卜半根;松仁2大匙;盐1/2小匙
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速冻甜玉米粒一包拿出来解冻,速冻青豆也解冻,如果用新鲜的甜玉米和新鲜青豆需要把玉米粒用刀切下,然后放入开水锅中烫两三分钟煮熟捞出,然后过凉水,青豆也是这样。胡萝卜去皮切成和玉米粒大小差不多的丁
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K|! 锅烧热下少许油,如果用生松子这时下入松子小火翻炒一下,接着下胡萝卜同炒至断生,接着下青豆玉米粒快速翻炒几下,加入盐炒匀调味即可。如果用熟松子的话最后再放即可
Mr+@c) J2GcBzRH 葱爆羊肉
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4:'L6 Q_*_?yf g*\/N,"z N;F)jO
xsl 羊腿肉350g;腌料;京葱1/2根;料酒1大勺;老抽1小勺;香油1大勺;蚝油1小勺;盐1小撮;糖1小撮;炒料;京葱1/2根;香醋几滴
h*0S$p<[1 G@!z$ 羊腿肉切片,京葱切滚刀块
`|1MlRM9 羊肉片加入一半京葱、老抽、料酒、香油、蚝油、盐、糖,拌匀腌制
y$Zj?Dd# 取出腌好的羊肉,拌松;剩下的一半京葱和香醋待用
>1L=,M 起油锅,旺火烧至七成热
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e 加入羊肉爆至变色,再加入京葱翻炒,淋香醋,关火炒匀装
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u#W5`sl ;N+$2w -9P2`XQ^ TL= YQA 6XEZ4QP} (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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