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熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些副作用,熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。 oAZF3h]po z1'FmwT :IR9=nhS] :EmQ_?( ^ 6%\Q*r*N Ph#F<e(9 2Jo~m_ MYhx'[4[3 ?cs]#6^
1、海带: }\u% )uZ 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。 ,c%K)KuPK. rx6-~0!eI= 8hK P 95^i/6Gl!P BF@5&>E ;w6fM \S
iHrr5 << ;HY}s Q-8'?S 2、菌类食物: m
UWkb 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 =0PRAc w &|R5Q (\T0n[ x* =sRf G=Hf&l &`yOIX-H_ M6jp1:ZH2q GT'7,+<?N @<OO 3、洋葱: 45+%K@@
x 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 0939i_ hY=w|b=Y \/*Nf?; F?8BS*r_ *m$PH"
_}e7L7B7g *j/S4qG BU9J_rCIv Z6^QB@moj 4、绿豆: )Ab6!"' 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
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F sp=OT-Pfp 2sqm7th 7k]RO ',JrY) V@v1a@=W 2<'`^AO@ ,'C30 A*p 5、猪血: v0Ai!# 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。 s
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ZMoJ#p( x*h?%egB!p rps(Jos_~ 8VP"ydg-U os1?6z~ 6、莲藕: =9pw uH 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
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