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熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些副作用,熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。 8F
K%7\V SE$~Wbj? YSB~04 ?,`g h}> /!'Png0! ,m Nd# qi*Dd[OG Ea)=K'Pz Oz4vV_a&' 1、海带: Cq -URih 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。 |ju+{+
6DG%pF, VkkC;/BBW A<y]D.Z" tR\cS) 7<ZGNxZ~ n-u
HKBq D(WdI f hjlt# 2、菌类食物: 2~l +2.. 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 %Jji<M] (?xR<]~g* x=03WQ8 USg,=YM D<gd) &`IJ55Z-) 9H/C(Vo &u!MI ^;sE)L6 3、洋葱: rI OKCL? 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 H0f] Swh0a >a;LBQ0
)Ut K9;@" q 2P_37 R; ui
4wg6 C]Q`!e T/PmT:Qg` JM7FVB ]$BC f4: 4、绿豆: t*J?#r 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 ^WrL
VHi'~B#'* AqAL)`#K Zb7%$1)L~ p}Um+I=1 +NJIi@
Qv<p$Up6 =$y;0]7Lwi rJ{k1H > 5、猪血: Q@uWh: 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。 I7\T :Q[ R=3|(R+kA }9 ]7
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2> 6、莲藕: {oS/Xa 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
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