【导读】拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍瘦腿的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。
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E2>{ se Z 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
(l{8Ix s ue@/o,C> 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
04Zdg:[3-! GEc-< `- 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
scH61Y8 ` 18rV Acj 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
1n^N`lD8]6 y,x 2f%x 美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
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H 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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RxYENG]/6 美腿秘技二：简单美腿运动，效果看得见
<$ z[pw< 81 {8F 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
a~0 ~Y y Twa(RjB< 运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。
l%"DeRp ,/ l+"p$iZs 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
Z%3CmKdeF p 7Wt(A 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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