【导读】拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍瘦腿的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。
g^^pPV K_ 
A "z9t#dv@ 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
*` 8JJs0g >g m 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
`FEa(Q+s G\o9 mEzQ 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
lQd7 p+ 21 T baZFLr 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
Y::O*I 2 &%%ix#iF 美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
0U~*u DU :a^/&LbLm 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
H'JU5nE 
Qj'Ik
`o 美腿秘技二：简单美腿运动，效果看得见
3YJ"[$w='( dyk(/# *7W 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
SgYMPBh
H~ ^)^6)^T 运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。
f !#+cM +~~2OU L 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
l))Q/8H `ZbFky{ 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
[2 Zl
'+ [xigua]7273886858419896869[/xigua]
