[疾病知识]肠道菌群，你了解吗？ [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

青年医生

精灵王

发帖: 1230

铜币: 1318

威望: 1377

贡献值: 0

银元: 0

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-04-18

健康人体是无菌的吗？
当然不是！事实上，在人体内生活着一群与人体紧密联系的生物群体，这类群体的大本营主要在胃肠道中，故我们把寄居在人类胃肠道内的微生物统称为肠道菌群。
肠道菌群是怎么来的？
肠道菌群并非是人与生俱来的。胎儿在母亲的子宫里是无菌状态的，但胎儿出生后，伴随着第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食，肠道菌群的始祖们也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨，不断壮大队伍，扩充地盘，最终形成稳定的菌群构成。故宝贝经产道分娩、生后与母亲亲密接触、母乳喂养以及科学添加辅食等有助肠道菌群的建立。
肠道菌群数量多吗？
正常成年人肠道内的肠道菌群总重量有1～2 kg。包含约500～1 000种不同的类型，其细胞总量几乎是人体自身细胞的10倍，其编码的基因数量至少是人体自身基因的100倍。所以，它是一个庞大的家族，它与人体共同构成了复杂的系统，正如诺贝尔奖获得者Lederberg形容的，它是超级生物体。
肠道内的微生物有害吗？
肠道菌群，不是住在你的肠道白吃白喝的，它与你的健康休戚相关，这些微生物与肠道本身共同构成肠道微生态系统，发挥着诸如协助消化、营养吸收、维生素合成、调解免疫及肠道保护等众多的功能。

肠道菌群并不是简单的细菌群落，很多科学家认为，肠道菌群甚至可以看作是人体内的另一个器官，需要你细心呵护！如果菌群紊乱则可导致一系列疾病。千万不可大意哦！首先，肠道菌群紊乱，直接会引起消化系统疾病，如腹泻、便秘；其次，人体消化道肠道菌群在人体能量吸收上发挥重要作用。美国华盛顿大学Jeffery Gordon教授的研究成果表明，矮小、肥胖症、糖尿病都与肠道菌群失调密不可分。第三，肠道菌群会与人免疫系统形成互动，刺激后者的发育，使肠道应对致病微生物的“反导系统”更加强大，如果失衡，会导致诸如炎症性肠病等。最后，肠道是人体的第二大脑，肠道菌群紊乱还会影响你的心情，与抑郁、焦虑、自闭、遗尿等有千丝万缕的联系。
如何保护你的肠道菌群呢？
保护肠道菌群，首先要平衡膳食。人体膳食纤维是很重要的，如果缺乏，肠道菌群会被活活“饿死”，故多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，既喂饱了肠道菌群，也能为身体提供多种维生素和微量元素；而长期大鱼大肉、高热高脂饮食，既不利于肠道菌群生长，也增加自身罹患三高的风险。其次规律作息和饮食。肠道菌群在与人体的长期磨合中，也形成了自己固定的生物钟和食谱。很多人起居不规律，动辄熬夜通宵；饮食不规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物；长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。再者还可适度进补。多进食一些富含益生菌的发酵食物，比如酸奶、豆制品，相当于把益生菌吃进去，在一定程度上也能壮大肠道共生菌群的队伍。最后，重要的事情说三遍，切勿滥用抗生素！切勿滥用抗生素！切勿滥用抗生素！长期服用、滥用抗生素，特别是广谱抗生素，会将共生菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响，破坏肠道菌群平衡。因此，必须遵照医嘱，按量使用。
肠道菌群可以检测吗？
浙一传染病实验室是国家重点实验室，在肠道菌群研究上有良好平台，可以行相关检测。
哪些孩子需要监测肠道菌群？
1、       有慢性腹泻的孩子；
2、       食欲不振的孩子；
3、       有便秘困扰的孩子；
4、       体重不增、生长发育迟缓的孩子；
5、       肥胖的孩子；
6、       糖尿病的孩子；
7、       慢性湿疹、风湿关节炎孩子。
检测肠道菌群需要注意哪些问题？
1、       送检前孩子最好未使用抗生素、益生菌或者益生元等制品。
2、       请周一上午到浙一儿科（1号楼6楼）覃珍主任专家门诊就诊。